Afa-7211 Afayane en 1972 Gallerie

Afayane en 1972

Afayane il y a 40 ans , à l’époque il n ‘ existait ni route goudronnée , ni électricité , ni réseaux de communication…la transformation est bien visible

IM000666-1024x7681 En route vers le Souk Gallerie

En route vers le Souk

C’est mardi , le jour du Souk hebdomadaire

IM000590-1024x7681 Aid el kébir à Afayane Gallerie

Aid el kébir à Afayane

En route pour El messala

IMG_04883 L'équipe d'Afayane de foot sacrée championne 2010 Gallerie

L’équipe d’Afayane de foot sacrée championne 2010

Nos jeunes ont remporté le championnat du Réseau au titre de la saison 2009-2010 , BRAVO Mots clés Google: boukdir (67)

100_49774-1024x7681 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

Une vue splendide de la vallée d’Idawlimite

100_4933 La vallée d'Idawlimite Gallerie

La vallée d’Idawlimite

Idawlimite la région préférée des habitants et visiteurs d’Afayane Mots clés Google: idawlimit (291)idawlimit 2011 (97)المدارس العتيقة بالمغرب (92)

100_4906 Le foyer du cheptel d'Afayane Gallerie

Le foyer du cheptel d’Afayane

Laazib  en langue Amazigh c’est le foyer des chévres ,  il se trouve à la sortie du village en direction d’Idawlimite

100_4877 Verdure du printemps Gallerie

Verdure du printemps

Afayane devient vert le mois du Mars et Avril

100_4876 Arganier Gallerie

Arganier

L’arganier , arbre vital à cette région du Maroc

100_4860 L'ancien village  Gallerie

L’ancien village

On le nomme Wakrarad , c’était le village de nos ancétres avant que notre  arriére grand pére Boukdir bàtit  Afayane

100_48332 Les chévres d'Afayane Gallerie

Les chévres d’Afayane

Nos chévres ont bien voulu offrir cette  pose aux lecteurs d’Afayane.com

100_47921 La verdure du printemps Gallerie

La verdure du printemps

Agréable cette verdure qui s’offre aux habitants et visiteurs d’Afayane

100_47911 Verdure du printemps Gallerie

Verdure du printemps

Verdure du printemps

100_4972 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

La descente vers la vallée d’Idawlimite

100_5035 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

Vue sur la vallée

100_5013 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

Le haut de la vallée

100_5010 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

Au bord du ruisseau Mots clés Google: idawlimite (52)

100_5007 Idawlimite Gallerie

Idawlimite

Vue agréable

100_4837 Cheptel d'Afayane  Gallerie

Cheptel d’Afayane

Les chèvres rentrent à leurs foyers – Laazib –

8 Mosquée et école Coranique Gallerie

Mosquée et école Coranique

L’ école Coranique traditionnelle bâtie depuis des décennies  par   Sidi Brahim Amr ,le village d’ Afayane  a le privilège d’accueillir  cette école symbole de l’Islam modéré

7 Afayane vu du ciel Gallerie

Afayane vu du ciel

Une jolie image du village Afayane

6 Afayane  Gallerie

Afayane

Afayane avant l’ère des constructions en béton armé

5 Mosquée d'Afayane Gallerie

Mosquée d’Afayane

Une vue  agréable  de la mosquée d’Afayane  

4 Afayane Gallerie

Afayane

L’arganier tout autour du village

21 Afayane Gallerie

Afayane

Entrée du village Afayane

Photo-107 Afayane Gallerie

Afayane

Autre prise de vue Mots clés Google: الدغموس باللغة الفرنسية (114)الدغموس باللغة العربية (109)استعمالات الدغموس (21)الدكتور الفايد والدغموس (15)فواءد عشبة الدغموس (13)ما معنى الدغموس بالفرنسية (11)الدكتور الفايد الدغموس (10)

Photo-089 Afayane Gallerie

Afayane

Une autre prise de vue du village

Photo-0601 Afayane  Gallerie

Afayane

Afayane début d’électrification

Photo-057 Ecole Coranique Gallerie

Ecole Coranique

École Coranique vue de face

Photo-056 Afayane Gallerie

Afayane

Village d’Afayane

Photo-052 Mosquée d'Afayane Gallerie

Mosquée d’Afayane

Mosquée d’Afayane

Photo-0231 Arganier Gallerie

Arganier

Arganier modèle

avatar
44602466_303_809779132 طفل بلجيكي في التاسعة يتأهب للحصول على شهادة جامعية المزيد

يستعد طفل بلجيكي لاجتياز امتحانات الحصول على شهادة البكالوريوس من الجامعة التقنية لمدينة أيندهوفن الهولندية. ويدرس الطفل لوران سيمونز، البالغ من العمر تسع سنوات، الهندسة الكهربائية منذ صيف 2018، وذلك بعد حصوله على شهادة الثانوية العامة في بلجيكا التي كان يستقر فيها رفقة والديه، حسبما نقل موقع “موبو” الألماني

ويقول لوران أنه يشعر بارتياح في الجامعة، حيث تعود الطلبة على جلوس طفل صغير إلى جانبهم بين الفينة والأخرى في المختبر للمشاركة في التجارب. وبحسب الموقع الألماني، يتعلم لوران، الذي يتوفر على معدل ذكاء بنسبة 145 في المائة، بوتيرة مذهلة يحتاج إلى أسبوع واحد فقط لاستيعاب المواد التي يحتاج الطلبة العاديين لاستيعابها إلى ثمانية أسابيع

يشار إلى أن لوران، الذي يعكف على التحضير للامتحانات حاليا في البيت، كان يواجه صعوبات للعب مع الأطفال الآخرين، إذ لم يكن يهتم  بالألعاب كباقي الأطفال. وكان الطفل المعجزة يفكر في : أن يصبح جراحاً أو رائد فضاء، لكنه غير رأيه  ليقرر الدخول إلى عالم المعلوماتية والكمبيوتر

avatar
40047130_303_132442870 علماء ... النوم لتهدئة الأدمغة القلقة المزيد   توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن نوع النوم الأكثر ملائمة لتهدئة وإعادة ضبط الأدمغة القلقة هو النوم العميق، والمعروف أيضا بنوم حركة العين غير السريعة، وهي حالة يصبح فيها التذبذب العصبي أعلى تزامنا وتتراجع معدلات ضربات القلب وضغط الدم

وقال أحد كبار واضعي الدراسة ماثيو ووكر وهو أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا:  لقد حددنا وظيفة جديدة للنوم العميق، وهي أنها تقلل القلق في الليل بإعادة تنظيم الروابط العصبية في الأدمغة. ويبدو أن النوم العميق مثبط طبيعي للقلق، طالما أننا نحصل عليه وكل ليلة

نشرت نتائج الدراسة في دورية “نيتشر هيومان بيهيفير” وتقدم إحدى أقوى الصلات العصبية بين النوم والقلق حتى اليوم. وفي ظل التجارب، أظهر مسح للدماغ بعد ليلة بدون نوم انغلاقا للقشرة الأمامية الجبهية الوسطى، التي تساعد عادة في إبقاء مستوى قلقنا تحت السيطرة، في حين أن المراكز العاطفية الأعمق بالدماغ كانت مفرطة في النشاط

وقال ووكر: “بدون نوم، يبدو الأمر كما ولو أن الدماغ بات ثقيلا للغاية على دواسة السرعة العاطفية بدون كبح كاف “. وبعد ليلة كاملة من النوم، جرى خلالها قياس موجات دماغ المشاركين في التجارب عبر أقطاب كهربائية وضعت على رءوسهم، أظهرت النتائج تراجع مستوى قلقهم بشكل كبير، خصوصا لمن مروا بالنوم بطيء الموجة ذي حركة العين غير السريعة

وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة، إيتي بن سيمون، وهو زميل ما بعد الدكتوراه في مركز علوم نوم البشر في جامعة كاليفورنيا: “النوم العميق أعاد الآلية الأمامية للدماغ التي تنظم عواطفنا وتقلل التفاعلية العاطفية والوظائفية وتحول دون تصاعد القلق

 

avatar
431_484448932 دعاء المطر والبرق والرعد مثلما كان يردده الرسول صلى الله عليه وسلم المزيد   شهدت محافظات جمهورية مصر العربية، طقس مضطرب، حيث يستمر سقوط الأمطار الرعدية لليوم الثاني على كافة أنحاء البلاد ليمتدد إلى القاهرة، لذلك بحث المصريين عن دعاء المطر والبرق والرعد على محرك بحث “جوجل” ليتصدر تريندات اليوم الأربعاء، وفيما يلي نقدم لكم جميع أدعية المطر والبرق والرعد مثلما كان يرددها الرسول  صلى الله عليه وسلم

دعاء المطر والبرق والرعد

أدعية سقوط الأمطار

نص دعاء المطر: اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ صَيِّبًا هَنِيئًا، اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به

دعاء آخر أثناء نزول المطر: “اللهم اسقنا غيثاً مغيثاً مريئاً نافعاً غير ضار

دعاء سقوط الأمطار: اللهم أنت الله لا إله إلا أنت الغني ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين.

دعاء الرعد والبرق

دعاء الرعد والبرق مثلما كان يرده الرسول (عليه الصلاة والسلام)، حيث أنه إذا سمع الرعد ترك الحديث وقال: (سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته) ثم يقول إن هذا لوعيد لأهل الأرض شديد

فضل دعاء المطر

وعن فضل دعاء نزول المطر، جاء في حديث سهل بن سعد مرفوعًا أنّ النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: “اثنتان ما تردان: الدعاء عند النداء، وتحت المطر”، والمراد بالدعاء عند النداء؛ أي عند الأذان، أمّا تحت المطر فهو وقت نزول المطر وعند هطوله، فهذا الحديث ممّا يدلّ على أهميّة الدعاء في ذلك الوقت، كما يُستحبّ للمسلم عند سقوط المطر أن يُعرّض نفسه له حتى يصيب بدنه بشيءٍ منه

avatar

آثار مرعبة للحرمان من النوم

714_714379994 آثار مرعبة للحرمان من النوم المزيد

النوم لا يعتبر ترفاً، ولكنه ضرورة. ويقول ميشيل دريرب، مدير طب النوم السلوكي في عيادة كليفلاند: ضياع ساعة من النوم يسبب مشكلات صحية أكبر مما تتوقع

والجزء الأكثر رعباً يكمن في الآثار السلبية للحرمان من النوم على المدى الطويل؛ حيث تبيّن من استعراض 16 دراسة أن النوم أقل من 6 إلى 8 ساعات كل ليلة يمكن أن يزيد من خطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى 12%. ويوصي الخبراء بأن تحصل على من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة

الآثار الجانبية للحرمان من النوم

وفي هذا المقال، سنتعرف على الآثار الجانبية الرئيسية للحرمان من النوم، وما يمكنك القيام به لوأد المشكلة في مهدها

الإرهاق الشديد والنعاس المفرط أثناء النهار

هذه قاعدة بسيطة ومباشرة، فإذا كنت منهكاً، فسيحاول جسمك الحصول على ما يحتاجه وقتما يستطيع، مما يجعل رأسك يسقط في بعض الأماكن غير المتوقعة

يحتاج الدماغ إلى النوم لتعزيز الذكريات، وممارسة وتكرار الأحداث الهامة، والتعامل مع العواطف، وتفعيل الجهاز المسؤول عن تنظيف الجهاز العصبي المركزي، والمعروف باسم نظام

glymphatic،

بعد يوم حافل. ويقول الطبيب النفسي أليكس ديمتريو، من مينلو بارك للطب النفسي وطب النوم “العلامة الأكثر وضوحا للحرمان من النوم هي النعاس المفرط أثناء النهار، فالشخص الذي حُرم من النوم يميل إلى النوم خلال أي فترة يسكن فيها أو يشعر بالملل، حيث يمكنه أن ينام في اجتماع، أو على متن القطار أو في الفصول الدراسية، وهذه الأعراض غالبا ما تكون علامة على الحرمان من النوم

من العلامات الأخرى الاحتياج إلى كميات هائلة من القهوة من أجل البقاء مستيقظاً، حيث يمكن استخدام الكافيين الزائد لإخفاء آثار الحرمان من النوم، لذا من المهم النظر في كمية الكافيين التي يحتاجها الشخص خلال النهار، ويقول ديمتريو:  ينصح بالاكتفاء بأربع أكواب من القهوة كحد أقصى

تقلّب المزاج

تقلّبات المزاج من أول أعراض الحرمان من النوم، حيث إن الحرمان من النوم يؤدي إلى مستويات مرتفعة من هرمون الكورتيزول، والذي يعرف أيضا باسم “هرمون التوتر” في الجسم، وعلى النقيض من ذلك، فإن ليلة نوم جيدة تقلل بشكل طبيعي مستويات الكورتيزول في الجسم

زيادة الوزن

هل لاحظت أنك لا تستطيع مقاومة جاذبية الطعام عندما تكون في حاجة إلى النوم، وهناك سبب هرموني لذلك؛ حيث إن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات اللبتين، وهو الهرمون الذي يجعلك تشعر بالشبع. ووفقا لكريستوفر هولينجسورث، المتخصص في الجراحة العامة وجراحة الأوعية الدموية  : عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الليبتين، مما يجعلك تشعر بالجوع، مع رغبة شديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وهو ما يؤدي إلى إضافة المزيد من الكيلوجرامات

 الهلوسة

الحرمان من النوم هو وسيلة للتعذيب والاستجواب، لأنه يدمّر نفسية الإنسان، وقد يجعل المحروم من النوم يتخيل أشياء غير موجودة، كأن يسمع حديث الجمادات

وبالإضافة إلى أن الشخص المحروم من النوم قد يعاني من ضعف التركيز والتذكر، فإنه أيضاً قد يعاني من الهلوسة التي قد تحدث حول وقت الذهاب إلى السرير أو وقت الاستيقاظ، وغالبا ما تأخذ شكل هلاوس حقيقية، حيث يرى الشخص ناسا ويسمع أصوات، كما أن المحروم من النوم يعاني أيضاً من عدة مشكلات أخرى مثل عدم وضوح الرؤية، وهفوات الذاكرة، وتدلي الجفون

 أمراض القلب

نعم، يمكن أن يتأثر قلبك إذا كنت تسهر حتى وقت متأخر تلعب ألعاب الفيديو، حيث يتسبب نقص النوم في العديد من المخاطر الصحية، منها ارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن يساهم الحرمان من النوم أيضا في زيادة مخاطر أخرى تتعلق بالقلب، منها النوبات القلبية واضطراب نظم القلب. وتشير الأبحاث التي أجريت مؤخرا من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن الرجال في منتصف العمر الذين ينامون خمس ساعات أو أقل ليلا يتعرضون لخطر مضاعف لأمراض القلب والأوعية الدموية، خلال السنوات الـ20 التالية، مقارنة بأولئك الذين يحصلون على سبع إلى ثماني ساعات من النوم

انخفاض هرمون التستوستيرون وانخفاض الدافع الجنسي

نقص النوم يمكن أن يؤثر على الهرمونات المختلفة، ومنها هرمون التستوستيرون. وفي إحدى الدراسات لوحظ انخفاض مستويات التستوستيرون في الدم عند المشاركين الذين ينامون خمس ساعات كل ليلة لمدة أسبوع. وانخفاض التستوستيرون يمكن أن يسبب انخفاض الرغبة الجنسية. وبالإضافة إلى ذلك، أشارت دراسة أخرى إلى أن الحرمان من النوم يقلل عدد الحيوانات المنوية ويؤثر على حركتها، وهذه النتائج تشير إلى أن الحرمان من النوم قد يؤثر على الصحة الجنسية وعلى الخصوبة

عن موقع:صحتك كوم

 

avatar
285e16b65b7f4086be560220c7161f6a_728502877 دراسة حديثة :هذه طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان sport   يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة

وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر

وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن الأسئلة الشائكة

واعتمد الباحثون على 14 دراسة شملت أكثر من 232 ألف شخص، وقامت برصد أوضاعهم الصحية، طيلة فترة تتراوح بين 5.5 سنوات و35 عاما، وخلال هذه المدة توفي 25.951 شخصا

وإثر التمعن في البيانات، تبين أن الجري أدى لخفض احتمال الوفاة بنسبة 30 في المئة، من جراء أمراض القلب، أما احتمال الوفاة بمرض السرطان فتراجع بنسبة 23 في المئة لدى ممارسي رياضة الجري

ويساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن تقوية العظام والعضلات والحفاظ على وزن صحي للجسم

وخلصت الدراسة إلى أن الجري مفيد حتى وسط من يمارسون الرياضة، بشكل محدود، خلال الأسبوع، فيركضون مرة واحدة فقط في الأسبوع.وتوصي منظمة الصحة العالمية، الأشخاص البالغين بأن يؤدوا 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني (المعتدل)، على الأقل، في كل أسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف

عن سكاي نيوز

avatar

التداوي بالدعاء

580_173973597 التداوي بالدعاء المزيد   عن أمّ المؤمنين عَائِشَةَ رضي الله عنها قالت: كَانَ رَسُولُ اللهِ صلّى الله عليه وسلّم إِذَا اشْتَكَى مِنَّا إِنْسَانٌ مَسَحَهُ بِيَمِينِهِ، ثُمَّ قَالَ: (أَذْهِبِ الْبَاسَ رَبَّ النَّاسِ، وَاشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لاَ شِفَاءَ إِلاَّ شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَمًا) رواه مسلم بهذا اللفظ، وله ألفاظ أخرى متفق عليها

ينبغي أن يعتقد المسلم اعتقادًا جازمًا أن الشافي هو الله عز وجل، قال الله تعالى على لسان نبيّنا إبراهيم عليه الصّلاة والسلام في معرِض وصفه لربِّ العالمين: {وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ} (الشعراء: 80)، فهي صفة جليلة عظيمة من صفاته عزّ وجلّ، وقد كان رسول الله صلّى الله عليه وسلّم حريصًا على زرع هذا المعنى العظيم في نفوس المؤمنين، فكان من سُنَّته أن يدعو الله تعالى بأدعية مختلفة حال المرض، يطلب بها الشفاء منه سبحانه وتعالى، ولم يكن هذا يعني أنه لا يهتمُّ بالتّداوي أو يحرص عليه، وإنما كان يهدف إلى تصحيح عقيدة المسلم، فالدواء لن يُحَقِّق الشفاء إلا بإذن الله عزّ وجلّ، والدعاء الذي عَلَّمنا إيّاه رسول الله صلى الله عليه وسلم هو وسيلة عمليَّة من وسائل العلاج

وقد وَرَدَ ما يؤكد هذه السُّنّة العظيمة النّافعة في حديث عُثْمَانَ بْنِ أَبِي الْعَاصِ الثَّقَفِيِّ رضي الله عنه أَنَّهُ شَكَا إِلَى رَسُولِ اللهِ صلّى الله عليه وسلّم وَجَعًا يَجِدُهُ فِي جَسَدِهِ مُنْذُ أَسْلَمَ، فَقَالَ لَهُ رَسُولُ اللهِ صلّى الله عليه وسلّم: (ضَعْ يَدَكَ عَلَى الَّذِي تَأَلَّمَ مِنْ جَسَدِكَ وَقُلْ: بِاسْمِ اللهِ، ثَلاَثًا، وَقُلْ سَبْعَ مَرَّات: أَعُوذُ بِاللهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ) رواه مسلم.

وعن عائشة رضي الله عنها أيضا: أن النّبي صلّى الله عليه وسلّم كان إذا اشتكى الإنسان الشّيء منه، أو كانت به قرحة، أو جرح، قال النّبي صلّى الله عليه وسلّم بأصبعه هكذا، -ووضع سفيان بن عيينة راوي الحديث سبّابته بالأرض ثم رفعها-، وقال: (باسم الله، تربة أرضنا، بريقة بعضنا، يُشفى سقيمنا، بإذن ربنا) متفق عليه

فهذه الأحاديث العظيمة غفل عنها كثير من النّاس، لاسيما الأطباء والمشتغلون بمعالجة النّاس، فإنّ المريض قد يعاني أمدًا طويلًا، ويجرِّب صنوف الأدوية وطرق العلاج، ثم قد لا يخرج بكبير طائل، وأمّا هذا العلاج النّبوي بالدّعاء فإنّه مضمون النّتيجة والعاقبة، كما أخبر الّذي لا ينطق الهوى