santé
-
لممارسي الرياضة.. أهم الفواكه الغنية بالبروتينات وكيفية الاعتماد عليها في بناء الكتلة العضلية
يبحث عدد كبير من الرياضيين وهواة كمال الأجسام عن مصادر طبيعية تساعدهم على تعزيز كتلتهم العضلية، وغالبا ما ينصب التركيز…
أكمل القراءة » -
نصائح للتغلب على اضطراب النوم في رمضان واستعادة توازن ساعتك البيولوجية
يتبدّل إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بصورة ملحوظة، إذ تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، وتتغير مواعيد الوجبات، ويستيقظ كثيرون…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف علاقة بيولوجية مباشرة بين الاكتئاب وهشاشة العظام
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط بيولوجي مباشر بين الاكتئاب وهشاشة العظام، مشيرة إلى أن الدماغ والعظام يتواصلان عبر…
أكمل القراءة » -
خبراء يطلقون التحذير: هذه عادات يومية تدمر قلبك بصمت
حذر خبراء في أمراض القلب والصحة العامة من عادات يومية شائعة قد تلحق أضرارا خطيرة بصحة القلب، مؤكدين أن الاستهانة…
أكمل القراءة » -
خطوات يومية للحفاظ على صفاء الذهن مع التقدم في العمر
يشكّل الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن أولوية لدى الكثيرين، خصوصًا مع ازدياد المخاوف المرتبطة بأمراض مثل الزهايمر…
أكمل القراءة » -
شرب الماء يحمي القلب ويساعد على ضبط ضغط الدم
يُبرز خبراء الصحة الدور الحيوي للماء في الحفاظ على توازن الجسم، إذ لا يقتصر أثره على الترطيب فقط، بل يمتد…
أكمل القراءة » -
نقص الفيتامينات قد يكون السبب الخفي وراء أرقك وتعبك الصباحي
يعاني كثير من الناس من صعوبة في النوم أو من الاستيقاظ المتكرر والشعور الدائم بالإرهاق، رغم محاولاتهم تعديل الروتين اليومي،…
أكمل القراءة » -
احذر برودة اليدين والقدمين: متى تكون مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة؟
تشهد درجات الحرارة انخفاضاً مع حلول الشتاء، ما يجعل برودة الأطراف أمراً طبيعياً لدى كثيرين. لكن استمرار هذا الشعور حتى…
أكمل القراءة » -
هل يفيد المشي في المدينة كما يفيد في الطبيعة؟
أكد باحثون في علم النفس والبيئة أن المشي، سواء في أحضان الطبيعة أو في قلب المدن، يحمل فوائد كبيرة للصحة…
أكمل القراءة » -
دراسة: المضادات الحيوية تزيد مخاطر الحساسية والربو لدى الأطفال
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول المضادات الحيوية يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بالحساسية والربو مع تقدمهم في العمر.…
أكمل القراءة »