sommeil
- santé
ما هي أفضل وضعية نوم لصحة قلب أفضل ؟
تشير الدراسات إلى أن وضعية النوم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات…
أكمل القراءة » - santé
دراسة تكشف علاقة بين اضطرابات النوم والأمراض المزمنة
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة فاندربيلت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم بانتظام يكونون أكثر عرضة للإصابة…
أكمل القراءة » - santé
النوم أقل من 7 ساعات خطر على ضغط الدم
أظهرت مراجعة بحثية حديثة لبيانات 16 دراسة سابقة ارتباط النوم أقل من 7 ساعات يومياً بمخاطر ارتفاع ضغط الدم. ووفق…
أكمل القراءة » - المزيد
ماذا يحدث لنا عند الذهاب يوميا إلى النوم في نفس الوقت؟
لاشك أن الحصول على قسط وافر من النوم من الأمور الضرورية من أجل التمتع بصحة جيدة، والقيام بأنشطة الحياة اليومية…
أكمل القراءة » قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
قال بحث جديد إن 9 من كل 10 لا ينامون جيداً ليلاً، وأن النوم السيء يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة »ما عدد ساعات النوم المثالي الذي يحتاجه الانسان خلال حياته؟
زيادة عدد ساعات النوم أو قلتها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا من المهم معرفة عدد ساعات النوم المناسبة التي يحتاجها…
أكمل القراءة »كيف تحد من تأثير العمل الليلي وإرهاق السهر؟
اقترحت نتائج دراسة أمريكية جديدة اتباع مجموعة من الطرق لتخفيف التأثير السلبي للعمل في ورديات ليلية على الصحة، وخاصة القلب.…
أكمل القراءة »هذه هي ساعات النوم الضرورية حسب العمر
يعد النوم من العمليات الحيوية الهامة في الجسم، وقد يتسبب عدم منح الجسم فترة كافية من النوم في الإصابة بالعديد…
أكمل القراءة »علماء … النوم لتهدئة الأدمغة القلقة
توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن نوع النوم الأكثر ملائمة لتهدئة وإعادة ضبط الأدمغة القلقة هو النوم العميق، والمعروف…
أكمل القراءة »عامل يغفل عنه العديدون يتسبب بالحزن
النوم 7 ساعات يومياً من أدوات الحفاظ على صحة جيدة، وخاصة من ناحية توازن الهرمونات وصفاء الذهن وراحة العضلات. وتعتبر…
أكمل القراءة »