منتدى أنوال
عادات الأكل الصحية لدى المعمّرين
بحسب إحصاء أميركي يوجد حوالي نصف مليون معمّر حول العالم، 100 ألف منهم في الولايات المتحدة، ويعتبر النظام الغذائي عنصراً…
أكمل القراءة »قواعد للتغذية لا يجب أن تكسرها أبداً
من السهل اكتساب العادات الغذائية السيئة، لكن تصويبها يحتاج إلى بعض الجهد والمواظبة. إليك مجموعة من أهم القواعد الغذائية التي…
أكمل القراءة »ثمانية أسباب للإقلاع عن تناول الوجبات السريعة
يرغب الكثيرون من الكبار والصغار على حد سواء، بتناول المأكولات والوجبات السريعة من وقت لآخر، غير مدركين للأضرار الكبيرة التي…
أكمل القراءة »خمس نصائح سهلة للوقاية من أمراض القلب
تفيد الدراسات الحديثة بأن أكثر من نصف أمراض القلب يمكن الوقاية منها قبل حدوثها، وأن 90 بالمائة من النوبات القلبية…
أكمل القراءة »النظام الغذائي لبشرة صحية
عندما يتعلق الأمر بجودة البشرة تنطبق مقولة “أنت ما تأكله” تماماً. بالطبع يعزز وجود روتين للعناية بالبشرة من النتيجة، لكن…
أكمل القراءة »دراسة: زيت الزيتون يحمي من هشاشة العظام
أظهرت دراسة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة مدريد الإسبانية أن زيت الزيتون يساعد على تعزيز قوة العظام والحماية من…
أكمل القراءة »الجلبان ضروري للوقاية من سرطان المعدة
“الجلبان ” من المأكولات الشتوية التى يقبل عليها الكثيرون منا، وهى لها العديد من الفوائد الصحية التى توضحها الدكتورة بسنت…
أكمل القراءة »كيف تحمي كليتيك من الحصوات التي يسببها البروتين؟
تزيد الوجبات الغذائية التي تحتوي نسبة عالية من البروتين من خطر الإصابة بأمراض الكلى، بحسب بحوث اسبانية جديدة تفيد بأن…
أكمل القراءة »أهم 10 أطعمة تحارب نقص الحديد
يعتبر عنصر الحديد من اهم مقويات الجهاز المناعىى كما يرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. ونقص الحديد هو من أشهر…
أكمل القراءة »ثمانية فوائد صحية تدفعك لتناول الثوم باستمرار
استخدم الثوم على مر العصور كمضاد حيوي طبيعي يفيد في علاج الإلتهابات ومحاربة العديد من الأمراض، بالإضافة إلى استخدامه في…
أكمل القراءة »