رياضة
الإحماء يمكن أن يحسن أدائك أثناء الجري
لا يوجد دليل قوي على أن القيام بعمليات الأحماء قبل الجري يمكن أن يقلل من خطر الإصابة، ولكن هناك دليل…
أكمل القراءة »هذا التمرين يقي من الإصابة بالسكري
يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني عن طريق الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ووفقاً لما يذكره…
أكمل القراءة »حمية البحر الأبيض المتوسط تحسّن أداء الرياضيين
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط، يمكن أن يحسّن من أداء الرياضيين خلال إجراء التمارين في…
أكمل القراءة »الرياضة مفيدة لمرضى الفصال العظمي
قالت الجمعية الألمانية لطب العظام والطب الرياضي إن الرياضة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل التنكسي “Osteoarthritis” المعروف أيضاً باسم “الفصال العظمي”،…
أكمل القراءة »تمارين رياضية مفيدة للتخفيف من آلام الظهر
تعتبر آلام الظهر من أكثر الحالات الصحية التي يعاني منها المرء وخاصة إن كان عمله يتطلب الجلوس لساعات طويلة، لذا…
أكمل القراءة »دراسة: ممارسة الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب
من المعروف أن الشتاء هو الوقت من العام الذي يكون فيه الناس أكثر عرضة للاكتئاب، ويعود ذلك جزئيا إلى البرودة…
أكمل القراءة »ما هو سبب منع الاتحاد السوفيتي لرياضة “كمال الأجسام”؟
عانى رياضيو كمال الأجسام كثيرا إبان الحقبة السوفيتية، ولجأوا إلى التدرب داخل أقبية سرية، بعيدا عن أعين السلطات التي منعت…
أكمل القراءة »ما هي أسباب تورّم القدمين؟
يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى تورّمهما، كما قد يمتد التورّم إلى أنكل القدم، أو اليدين والوجه.وتوجد عدة أسباب لاحتباس…
أكمل القراءة »ما يجب مراعاته عند أداء تمارين الاستطالة؟
أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن تمارين الاستطالة توفر العديد من الفوائد الصحية سواء كانت قبل التمارين الرياضية أو بعدها،…
أكمل القراءة »مغربيان ضمن الفائزين بجائزة محمد بن راشد للإبداع الرياضي 2018
تم مساء أمس الاثنين بدبي الإعلان عن فوز الرياضيين المغربيين فاطمة الزهراء أبو فارس وعبدالنور الفديني ضمن الفائزين بجائزة محمد…
أكمل القراءة »