رياضة
دراسة: المشي في الغابات والحدائق له تأثير سحري على الإجهاد
مجرد نزهة قصيرة في المناطق الخضراء يساعد على تقليل التوتر والإجهاد بشكل كبير. وهذا ما تؤكده دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة…
أكمل القراءة »دراسة: رفع الأثقال مفيد في تقليل دهون القلب أكثر من التمارين الهوائية
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب…
أكمل القراءة »نشاط يومي في منتصف العمر ينقذ من الموت المبكر
تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في منتصف العمر يقلل من خطر الوفاة المبكرة، حتى لو لم يكن…
أكمل القراءة »معمرة عمرها 103 سنة تفوز بذهبية سباق 100 متر
من المعروف أن قدرات الإنسان البدنية وأيضا الذهنية تتقلص مع تقدمه في العمر، حيث يصعب عليه القيام بأشياء تعود على…
أكمل القراءة »النشاط البدني في الصغر يحسّن الصحة عند الكبر
كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني في مرحلة الطفولة المبكرة يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية عند الكبر، ويقي من…
أكمل القراءة »-
-
-
الرياضة تحافظ على اللياقة الذهنية
قال البروفيسور غونتر إيكرت إنه يمكن الحفاظ على اللياقة الذهنية بالمواظبة على الرياضة، خاصةً رياضات قوة التحمل مثل المشي، وركوب…
أكمل القراءة »-
