رياضة
دراسة: ركوب الدراجة يطيل العمر
أفادت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين يركبون الدراجات في هولندا يعيشون أطول من أقرانهم ممن لا يستخدمون الدراجات كوسيلة انتقال…
أكمل القراءة »ممارسة الرياضة في نهار رمضان.. خطر
دعا استشاري تغذية في جامعة الملك سعود إلى شرب 300 مليلتر من الماء كل ساعتين في ليل شهر رمضان المبارك،…
أكمل القراءة »صعود السلالم .. رياضة منسية لها فوائد عديدة
هل تتذكر آخر مرة صعدت فيها السلم دون استخدام المصعد؟ صعود السلالم من الأنشطة الرياضية المهملة في حياتنا العصرية، ولكن…
أكمل القراءة »التمارين الرياضية لكبار السن تطيل العمر 5 أعوام
أكدت دراسات حديثة أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة يزيدون من فرص طول أعمارهم، مثل الذين يتوقفون عن التدخين وبينت…
أكمل القراءة »هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟
يسود اعتقاد بين الرياضيين الهواة بأن الشعور بشد وآلام في العضلات بعد ممارسة التمارين يعد مؤشراً على فعاليتها. فما مدى…
أكمل القراءة »لتحسين لياقتك البدنية ابتعد عن هذه العادات
من البديهي أنك عندما تمارس التمارين الرياضية فإنك حتما تسعى لتنمية عضلاتك و تحسين لياقتك البدنية حتى تشعر بالرضا حول…
أكمل القراءة »لتحسين لياقتك البدنية ابتعد عن هذه العادات
من البديهي أنك عندما تمارس التمارين الرياضية فإنك حتما تسعى لتنمية عضلاتك و تحسين لياقتك البدنية حتى تشعر بالرضا حول…
أكمل القراءة »-
الدورة الخامسة لللسباق الدولي أسطا فوتينغ بتارودانت
تنظم مؤسسة أسطا للأعمال الاجتماعية والثقافية والفنية والرياضية، وبتعاون مع السلطات المحلية لمدينة تارودانت، و بتنسيق مع عصبة جهة سوس…
أكمل القراءة » العلاج المعجزة .. 30 دقيقة رياضة يوميًا تقي من السرطان
كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، يعد بمثابة “العلاج المعجزة” الذي يبحث عنه الكثيرون، وهو أكثر فاعلية…
أكمل القراءة »ممارسة الرياضة ثلاثة ساعات أسبوعياً تحد من آلام المفاصل
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة مرضى التهاب المفاصل للرياضة نحو ثلاثة ساعات في الأسبوع يساعدهم في التغلب على آلامهم المزمنة…
أكمل القراءة »