رغم أن صيام شهر رمضان له فوائد كثيرة على صحة الإنسان، إلا أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعرض الإنسان إلى ظهور عدة أمراض، خاصة تلك المرتبطة بالجهاز الهضمي، وهو ما يتطلب الحذر والالتزام بتناول كل ما هو صحي ومفيد.

وفي هذا الإطار يشر عمر الدردابي، وهو أخصائي في طب الأمعاء والجهاز الهضمي، إلى أن أكثر الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان خلال شهر رمضان هي قرحة المعدة وسوء الهضم

وقال الدردابي، في تصريحات لهسبريس: “قرحة المعدة تسبب ألاما في المعدة، خاصة حينما يكون الإنسان جائعا؛ فحينما تطول فترة الصوم يظهر هذا المرض، نظرا لارتفاع نسبة الحموضة في المعدة، لعدد من الأسباب

ويبرز المتخصص ذاته أن “أكثر الناس عرضة لهذا المرض هم من لديهم ميكروب في المعدة، أو يتناولون بعض الأدوية التي تؤثر على هذا العضو”، وزاد موضحا: “في الغالب ينصح هؤلاء بأن يتبعوا وصفة طبية أسبوعين قبل شهر رمضان، وحينما تظهر هذه القرحة بشكل كبير ينصح بعدم الصيام، إذ سيزيد من صعوبة الحالة

أما في ما يتعلق بسوء الهضم، فيوضح الطبيب ذاته أن من أعراضه الإحساس بالانتفاخ وكثرة الغازات، مبرزا أنه مرض موجود بكثرة حتى في الأيام العادية، إذ من بين كل ثلاثة مرضى هناك شخص يعاني من سوء الهضم

ويرجع المختص ذاته أسباب ظهور مرض سوء الهضم في رمضان بكثرة إلى النظام الغذائي الذي يتم اتباعه خلال الشهر الفضيل، خاصة تناول كميات كبيرة من الأكل خلال فترة قصيرة، وتناول وجبات غير متوازنة، والإكثار من السكريات والدهنيات المعروفة بصعوبة هضمها، ناهيك عن أن وقت الأكل يكون ليلا، وهي الفترة التي تعود الجهاز الهضمي على أنها مخصصة للراحة

وينصح أخصائي طب الأمعاء والجهاز الهضمي، لتفادي ظهور هذه الأمراض، بتقسيم الوجبات، وعدم أكل كميات كبيرة خلال وجبة واحدة، إضافة إلى عدم الإكثار من السكريات والدهنيات، وتفادي كثرة التوابل، مع محاولة الإقلاع عن التدخين الذي يساهم بشكل كبير في ظهور القرحة، كما يؤخر فترة علاجها

وينبه الدردابي إلى أنه خلال وجبة السحور من المستحب أكل الفواكه والمواد النشوية للتزود بالطاقة طوال اليوم؛ أما لتجاوز الإحساس بالعطش ينصح بـأكل المواد التي تتوفر على البوتاسيوم مثل التمر والموز

www.hespress.com