Afa-721

Afayane en 1972

Afayane il y a 40 ans , à l’époque il n ‘ existait ni route goudronnée , ni électricité , ni réseaux de communication…la transformation est bien visible

IM000666-1024x768

En route vers le Souk

C’est mardi , le jour du Souk hebdomadaire

IM000590-1024x768

Aid el kébir à Afayane

En route pour El messala

IMG_0488

L’équipe d’Afayane de foot sacrée championne 2010

Nos jeunes ont remporté le championnat du Réseau au titre de la saison 2009-2010 , BRAVO Mots clés Google: boukdir (67)

100_49774-1024x768

Idawlimite

Une vue splendide de la vallée d’Idawlimite

100_4933

La vallée d’Idawlimite

Idawlimite la région préférée des habitants et visiteurs d’Afayane Mots clés Google: idawlimit (287)idawlimit 2011 (96)المدارس العتيقة بالمغرب (91)

100_4906

Le foyer du cheptel d’Afayane

Laazib  en langue Amazigh c’est le foyer des chévres ,  il se trouve à la sortie du village en direction d’Idawlimite

100_4877

Verdure du printemps

Afayane devient vert le mois du Mars et Avril

100_4876

Arganier

L’arganier , arbre vital à cette région du Maroc

100_4860

L’ancien village

On le nomme Wakrarad , c’était le village de nos ancétres avant que notre  arriére grand pére Boukdir bàtit  Afayane

100_4833

Les chévres d’Afayane

Nos chévres ont bien voulu offrir cette  pose aux lecteurs d’Afayane.com

100_4792

La verdure du printemps

Agréable cette verdure qui s’offre aux habitants et visiteurs d’Afayane

100_4791

Verdure du printemps

Verdure du printemps

100_4972

Idawlimite

La descente vers la vallée d’Idawlimite

100_5035

Idawlimite

Vue sur la vallée

100_5013

Idawlimite

Le haut de la vallée

100_5010

Idawlimite

Au bord du ruisseau Mots clés Google: idawlimite (51)

100_5007

Idawlimite

Vue agréable

100_4837

Cheptel d’Afayane

Les chèvres rentrent à leurs foyers – Laazib -

8

Mosquée et école Coranique

L’ école Coranique traditionnelle bâtie depuis des décennies  par   Sidi Brahim Amr ,le village d’ Afayane  a le privilège d’accueillir  cette école symbole de l’Islam modéré

7

Afayane vu du ciel

Une jolie image du village Afayane

6

Afayane

Afayane avant l’ère des constructions en béton armé

5

Mosquée d’Afayane

Une vue  agréable  de la mosquée d’Afayane  

4

Afayane

L’arganier tout autour du village

2

Afayane

Entrée du village Afayane

Photo 107

Afayane

Autre prise de vue Mots clés Google: الدغموس باللغة الفرنسية (112)الدغموس باللغة العربية (100)استعمالات الدغموس (21)الدكتور الفايد والدغموس (15)فواءد عشبة الدغموس (13)ما معنى الدغموس بالفرنسية (11)الدكتور الفايد الدغموس (10)

Photo 089

Afayane

Une autre prise de vue du village

Photo 060

Afayane

Afayane début d’électrification

Photo 057

Ecole Coranique

École Coranique vue de face

Photo 056

Afayane

Village d’Afayane

Photo 052

Mosquée d’Afayane

Mosquée d’Afayane

Photo 023

Arganier

Arganier modèle

avatar
الحركة تساعد على تخفيف التهاب المفاصل وليس العكس

لعل الكثير من النظريات الطبية التي كانت ولا زالت جزءا من علاج بعض الأمراض اتضح مع الوقت وبعد التجارب ان فائدتها محدودة أو انها غير مفيدة اطلاقا كما هي الحال مع مرض التهاب المفاصل

سان خوسيه: ترى المدرسة الطبية القديمة ان اي نشاط رياضي للمفاصل الملتهبة عديم الفائدة ومن الأفضل التزام الراحة، لكن اليوم تبرز مؤشرات جديدة على بطلان النظرية تلك. يقول أحد الاختصاصين في المعهد الطبي التابع لجامعة بوسطن في الولايات المتحدة بعد بحوث طويلة على أكثر من 400 مصاب بالتهابات المفاصل دلت النتائج على ان الراحة وعدم تحريك الجسم إلا للضرورة قد لا تكون الأسلوب الأمثل لمعالجة معظم الحالات، كما انها تضر أكثر مما تفيد

وطبق البحث على مصابين تترواح أعمارهم بين 21 و83 عاما ويشكون من التهاب المفاصل العظمية والروماتيزمي في أرجلهم وأقدامهم، حيث مارسوا تمارين تحت الماء والمشي لنصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، وفي نهاية الأسبوع الثاني عشر أظهر المشاركون تحسنا في مقدرتهم على الاحتمال والنشاط الجسدي. ولم تزد حالاتهم سوءا بل ان بعضهم قد تحسنت بشكل ملحوظ

وعن المصابين بالتهابات المفاصل الذين يمارسون تمارين رياضية صعبة دون الحصول على نتيجة إيجابية ، يقول الاختصاصي في المعهد الاميركي، بالطبع مثل هذا التمارين كالرقص الرياضي( ايروبيك وغيره) او الركض او الجري السريع تؤدي الى الاجهاد والضغط على المفاصل وتسبب أضرارا إضافية. لافتا الى ان المصابين لا يحتاجون اليها وقد يفوزون فقط بلياقة بدنية عامة ، لكن كل ما يحتاجونه هو القيام بنشاط رياضي خفيف كالمشي لمدة عشرين دقيقة يوميا او ركوب الدراجة لبعض الوقت

من جانب آخر اهتم معهد البحوث الطبية في فلوريدا بمدى تأثير الحمية على مرضى التهاب المفاصل، ففي تقريره أشار الى ان التحسس من أنواع معينة من الأطعمة الدسمة من الممكن جدا ان يؤدي الى تفاقم الحالة وتبين ان بعض أمراض التهاب المفاصل لها علاقة مباشرة، ورغم ان البحوث مازالت جارية لاختبار مدى صلاحية هذه النظرية، اتضح ان المرضى الذين غيروا من نمط غذائهم سجلوا تحسنا في وضعهم الصحي
تشابه الأعراض واختلاف التشخيص

وفي الوقت الذي يغوص العلماء للكشف عن غوامض التهاب المفاصل يقول بعض الأطباء ما قد يبدو إصابة بالنسبة الى بعض الأشخاص قد لا يكون في الواقع سوى إصابة عابرة بتخلخل العظام. وتتشابه أعراض مرض التهابات المفاصل مع تخلخل العظام العادي لان بعض العظام تتدهور حالتها، لكن النوع العابرهو إصابة مؤقتة وتتمركز فقط في مفصل او اثنين، ويمكن للنوبة ان تعالج بنجاح باستعمال اقراص الاسبرين لتخفيف الآلام، وتساعد الراحة البسيطة العظام في بناء نفسها مما يحول دون التعرض لعاهة دائمة

 أخبارنا المغربية 

avatar
يا مستخدمي الفايسبوك انتبهوا : فخ خطير ينال من أزيد من 200 ألف حساب

أكد عدد كبير من مستخدمي فيسبوك في وقوعهم في شراك خدعة أمنية بدأت تنتشر مؤخراً كالنار في الهيشم بين الضحايا وأصدقائهم على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك

 وتستمد هذه الخدعة خطورتها من كونها تحمل عناوين ملفتة على هيئة منشور على حائط أصدقاء الضحية مع صورة تحمل عناوين متنوعة، بما فيها: “ثغرة أمنية في فيسبوك تمكنك من وضع علامة زرقاء بجانب بروفايلك” أي بمعنى آخر توثيق حساب المستخدم

 ورصدت عمليات وسم لأكثر من 250 ألف مستخدم على الفيسبوك لمنشور واحد يوم أول أمس السبت يحمل فيديو مخادع ،بحسب ما ذكرته « البوابة العربية للاخبار التقنية » وفي التفاصيل، وبعد اتباع الخطوات المبينة في الفيديو المخادع ونسخ الكود في المتصفح، يقوم الكود بنشر صورة ورابط فيديو على كافة حوائط كافة الأصدقاء لديه عن طريق الوسوم، إضافة إلى المجموعات المشترك بها، كما يقوم أيضا بمتابعة مستخدمين آخرين والانضمام إلى مجموعات دون سابق علم للضحية بذلك

 ويؤكد الخبراء الأمنيون والهاكر الأخلاقيون أن مثل هذه الخدع الأمنية تنال من عدد كبير من مستخدمي فيسبوك نظراً لطبيعتها الاجتماعية والثقة النابعة من علاقة الصداقة بين المستخدمين  

وينصح الخبراء بالحذر الكبير من التعامل مع مثل هذه الأكواد والابتعاد عن كل ما يشير بطريقة أو بأخرى على أنه غير رسمي أو قانوني، إضافة إلى ضرورة الإبلاغ عن مثل هذه المنشورات حال مصادفتها حتى تتم إزالتها

عن : العرب اليوم

avatar

دراسة: شمع الأذن مفيد لحماية حاسة السمع

أكدت دراسة كندية حديثة أن المادة الشمعية داخل الأذن، التي عادة ما يتخلص منها المرء، مفيدة لصحة الأذن

وينصح الباحثون بترك شمع الأذن وعدم إزالته بعيدان القطن، لأنه الطريقة الطبيعية لحماية آليات السمع، طبقاً لما ذكرته وكالة “أنباء الشرق الأوسط

وقال الدكتور رونالد فينتون، المتخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة في مستشفى “سان مايكل” في مدينة تورونتو، إن الأمر المهم هو أن يدرك الشخص أن ترك شمع الأذن لا يعني عدم النظافة الشخصية أو أنه شيء يجب التخلص منه، فبالعكس هو وسيلة الجسم لحماية الأجزاء الداخلية الحساسة من الأذن وحاسة السمع

وأضاف دكتور فينتون أن شمع الأذن، الذي يعرف طبياً باسم “الصملاخ”، وهو مادة تفرزها الغدد الشمعية في الثلث الخارجي من قناة الأذن، يعمل بمثابة حاجز وقائي لوقف الأوساخ والجراثيم والحشرات والمياه من دخول الغرفتين المتوسطة والداخلية من الأذن

ومن جانبه، أوضح دكتور تشارلز بيتي، المتخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة في “مايو كلينك” في روشيستر بولاية “مينيسوتا” الأمريكية إن شمع الأذن له وظائف مهمة حيث يعمل كمادة مرطبة للجلد، تحمي جلد الأذن من الجفاف ، كما تمنع تكون الفطريات والعدوي البكتيرية داخل قناة الأذن

وأفاد دكتور بيتي أنه حتى استخدام “مسحة القطن” لتنظيف الأذن، والتي تبدو مخصصة لهذه المهمة، غالباً ما تدفع كمية معقولة من الشمع إلى عمق قناة الأذن، محذراً من استخدام أدوات حادة في تنظيف الأذن، لما له من عواقب خطيرة على حاسة السمع، حيث نصح فقط باستخدام منشفة الوجه الدافئة والرطبة لتنظيف الأذن الخارجية، لأن وجود كمية قليلة من الشمع يعتبر أمر صحي، بينما الشمع الزائد قد يؤدي إلى ألم وطنين بالأذن وربما يؤدي إلى تضاؤل حاسة السمع

avatar

دراسة أمريكية: فقدان الاهتمام بالهوايات مؤشر مبكر لمرض الزهايمر

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن فقدان الاهتمام بممارسة الهوايات والأنشطة الأخرى في سن الشيخوخة يعد مؤشرًا مبكرًا للخرف والزهايمر

وأوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عبر موقعها الإلكتروني، عن الدراسة أن كبار السن غير المبالين لديهم تقلص في كميات المادة الرمادية والبيضاء وهي الخلايا العصبية في الدماغ التي تتحكم في الذاكرة والاتصالات على التوالي

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تظهر عليهم اثنين أو أكثر من أعراض مرض الزهايمر، لديهم في المتوسط 1.4% من المادة الرمادية في الدماغ مقارنة مع الأشخاص الأصحاء

avatar

1982235_444110155723773_901844394219454091_n

غدا الأحد 20 أبريل 2014  إن شاء الله  إبتداء من الساعة 14 بالمركب الرياضي سيدي محمد  تجرى الجولة  الأولى مجموعة ـ ب ـ  من منافسات دوري الشبكة
 في كرة القدم بين الفرق التالية
 الوحدة # أزاغار
 أيت عيسى # أفيان
مبارة  شباب أفيان لن تكون سهلة لعدة إعتبارات و المطلوب من أشبال بوجمعة بوقدير أن يتحلوا بالروح القتالية كما عودونا و نوجه الدعوة لأبناء أفيان أن يحضروا بكثافة لمساندة فريقهم
و حظ سعيد للجميع

avatar

احذر.. تناول  الشيبسي يسبب السرطان وتلف الأعصاب
يؤكد   أخصائيو العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة  أن الشيبسي يتم وضعه بأكياس لكى يصبح جاهزاً للأكل، وذلك يكون بعد إضافة العديد من المواد الحافظة والزيوت التي تم القلى بها، والدهون التي قد تعد خطراً على صحة الإنسان، وأخيراً السكريات والتي لم يتم ذكرها في قائمة المحتويات الخاصة بأكياس الشيبسي
ويشار إلى أن الشيبسي يحتوي على سعرات حرارية عالية، حيث إن أكل كيس كبير من الشيبسي يعد بمثابة شرب زجاجة من الزيت وتتم عملية قلي الشيبسي بوضعه فى زيت عميق ويكون الزيت مؤكسداً، وذلك بسبب إعادة استخدامه لأكثر من مرة وربما أكثر من أسبوع قبل اتخاذ قرار تغييره، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط
كما  أن القلي بزيت عميق مع ارتفاع درجة حرارة الزيت قد يسبب مادة كيميائية تكون هذه المادة من أسباب الإصابة بالسرطان وأيضاً ممكن أن تسبب الإصابة بمرض تلف في الأعصاب
وينصح بالتقليل من تناول الشيبسي أو التخلص من هذه العادة السيئة

طب وصحة