Afa-721

Afayane en 1972

Afayane il y a 40 ans , à l’époque il n ‘ existait ni route goudronnée , ni électricité , ni réseaux de communication…la transformation est bien visible

IM000666-1024x768

En route vers le Souk

C’est mardi , le jour du Souk hebdomadaire

IM000590-1024x768

Aid el kébir à Afayane

En route pour El messala

IMG_0488

L’équipe d’Afayane de foot sacrée championne 2010

Nos jeunes ont remporté le championnat du Réseau au titre de la saison 2009-2010 , BRAVO Mots clés Google: boukdir (67)

100_49774-1024x768

Idawlimite

Une vue splendide de la vallée d’Idawlimite

100_4933

La vallée d’Idawlimite

Idawlimite la région préférée des habitants et visiteurs d’Afayane Mots clés Google: idawlimit (288)idawlimit 2011 (96)المدارس العتيقة بالمغرب (91)

100_4906

Le foyer du cheptel d’Afayane

Laazib  en langue Amazigh c’est le foyer des chévres ,  il se trouve à la sortie du village en direction d’Idawlimite

100_4877

Verdure du printemps

Afayane devient vert le mois du Mars et Avril

100_4876

Arganier

L’arganier , arbre vital à cette région du Maroc

100_4860

L’ancien village

On le nomme Wakrarad , c’était le village de nos ancétres avant que notre  arriére grand pére Boukdir bàtit  Afayane

100_4833

Les chévres d’Afayane

Nos chévres ont bien voulu offrir cette  pose aux lecteurs d’Afayane.com

100_4792

La verdure du printemps

Agréable cette verdure qui s’offre aux habitants et visiteurs d’Afayane

100_4791

Verdure du printemps

Verdure du printemps

100_4972

Idawlimite

La descente vers la vallée d’Idawlimite

100_5035

Idawlimite

Vue sur la vallée

100_5013

Idawlimite

Le haut de la vallée

100_5010

Idawlimite

Au bord du ruisseau Mots clés Google: idawlimite (52)

100_5007

Idawlimite

Vue agréable

100_4837

Cheptel d’Afayane

Les chèvres rentrent à leurs foyers – Laazib -

8

Mosquée et école Coranique

L’ école Coranique traditionnelle bâtie depuis des décennies  par   Sidi Brahim Amr ,le village d’ Afayane  a le privilège d’accueillir  cette école symbole de l’Islam modéré

7

Afayane vu du ciel

Une jolie image du village Afayane

6

Afayane

Afayane avant l’ère des constructions en béton armé Mots clés Google: محمد بوقاسي سموكن (1)

5

Mosquée d’Afayane

Une vue  agréable  de la mosquée d’Afayane  

4

Afayane

L’arganier tout autour du village

2

Afayane

Entrée du village Afayane

Photo 107

Afayane

Autre prise de vue Mots clés Google: الدغموس باللغة الفرنسية (112)الدغموس باللغة العربية (100)استعمالات الدغموس (21)الدكتور الفايد والدغموس (15)فواءد عشبة الدغموس (13)ما معنى الدغموس بالفرنسية (11)الدكتور الفايد الدغموس (10)

Photo 089

Afayane

Une autre prise de vue du village

Photo 060

Afayane

Afayane début d’électrification

Photo 057

Ecole Coranique

École Coranique vue de face

Photo 056

Afayane

Village d’Afayane

Photo 052

Mosquée d’Afayane

Mosquée d’Afayane

Photo 023

Arganier

Arganier modèle

avatar
3072015-cd650

في سابقة من نوعها وشح الملك محمد السادس قبل قليل الحقوقي والسياسي الكبير « بنسعيد أيت يدر » أحد كبار زعماء اليسار المغربي والذي حكم بعقوبة الإعدام غيابيا في عهد الملك الراحل الحسن الثاني ,  بوسام رفيع من درجة ضابط بمناسبة احتفالات عيد العرش

ولوحظ اكتفاء بنسعيد ايت يدر بالسلام على الملك محمد السادس في كتفه دون الانحناء وتقبيل يده

ويذكر أن « بنسعيد ايت يدر » هو أمين عام حزب “الطليعة الديمقراطي الاشتراكي”، ويعد سياسيا يساريا مغربيا من أهم رموز اليسار المغربي، بدأ مسيرته السياسية كمقاوم للاستعمار الفرنسي ، وعبر عدة مرات ومن خلال مجموعة من المناسبات عنمعارضته للملك الر احل الحسن الثاني

بن سعيد أيت يدر،خارج « الحسابات ً الضيقة  »  و خارج المفاهيم المغلوطة التي تروجها بعض الأدبيات….هو المؤسس الفعلي لأسطورة اليسار بالمغرب،بعدما كان مؤسسا لأسطورة المقاومة و كذا لجيش التحرير
الرجل أيضا من طينة أولئك الذين حلموا بمغرب آخر، و ظلوا أوفياء للحلم
بنسعيد آيت يدر سيظل قامة شامخة لا تساوم ، بنسعيد الحكيم كان ومايزال مفخرة لهذا الوطن

avatar
يهم مدمني السجائر: طريقة تمكن من تنقية الرئتين من السمومأمام الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين، فرصة لتعلم كيفية تنظيف الرئتين من التدخين، أي كيفية إزالة السموم منها، وكل ذلك بثلاثة أيام فقط  

قبل عملية إزالة السموم، يجب التخلص من منتجات الألبان، أي عدم استهلاكها قبل يومين من العملية. فالجسم بحاجة لأن يتخلص من سموم منتجات الألبان قبل عملية تنظيف الرئتين  

وقبل بداية اليوم الأول من عملية التنظيف، يجب شرب شاي الأعشاب وذلك قبل النوم، فسيعمل على إخراج السموم من الأمعاء 

كما يجب الحرص على عدم إجهاد الرئتين في العمل من أي جزء آخر من أجزاء الجسم 

اعصر ليمونتين في 300 مل من الماء قبل وجبة الفطور، واشرب 300 مل من عصير الجريب فروت 

 إن لم تكن تحب طعمه، يمكن استبداله بعصير الأناناس 

 وبعد ذلك ينصح بشرب 300 مل من عصير الجزر النقي بين وجبة الفطور والعشاء. فيساعد عصير الجزر على قلوية الدم خلال أيام التنقية الثلاثة

 


avatar
 هل يضر الركض بالمفاصل؟ يسود بين بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن الركض يضر بالمفاصل. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟

ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر صحة هذا الاعتقاد، موضحة أن السائل الزلالي بالمفاصل يحافظ على حيوية الغضروف، وهو ما يتم على أكمل وجه من خلال الجمع بين الضغط والاسترخاء، كما هو الحال أثناء ممارسة الركض
وأضافت فيركمايستر، مدير مركز الرياضة والأنشطة الحركية التابع لمستشفى هامبورغ- إبندورف الجامعي، أنه يُشترط لذلك ألا يعاني المرء من زيادة مفرطة في الوزن، وإلا سيتعرض الغضروف لضغط زائد عن الحد

لذا فمن الأفضل للبُدناء ممارسة التمارين المائية أو ممارسة التمارين على جهاز كروس ترينر

(Cross Trainer)

وللتمتع بفوائد الركض الصحية تنصح فيركمايستر هواة الرياضة بممارسة الركض بتقنية صحيحة مع ارتداء حذاء مناسب، موضحة أنه بشكل عام ينبغي أن يتسم الركض بالخفة والمرونة؛ حيث ينبغي أن يكون الجذع مشدوداً والأذرع متأرجحة بأريحية
ويعد صدور بعض الأصوات أثناء الركض، مثل ضرب الأرض بالأقدام أو جر الساقين، مؤشراً على أن التقنية المتبعة غير صحيحة

avatar
علماء: المريخ في السابق كان أكثر شبها بالأرض

يعتقد العلماء ان الصخور التي اكتشفها المسبار “كيوريوسيتي” على سطح المريخ تشبه كثيرا الصخور الأرضية

وحسب رأيهم هذا يشير الى تشابه الكوكبين اللذين كانا في السابق يعتبران مختلفين تماما

تم هذا الاكتشاف بواسطة المسبار “كيوريوسيتي” المجهز بوحدة خاصة لأشعة الليزر، حيث بواسطتها عثر على كوكب المريخ على صخور شبيه بالتي على كوكب الأرض، طبقا لما ورد بموقع  روسيا اليوم

هذا الاكتشاف يشير الى أن كوكب المريخ كان في الماضي البعيد أكثر شبها بالأرض في بداية نشوئها

كما اكتشف العلماء على الكوكب الأحمر، بلورات تحتوي على معادن مختلفة. حسب قول العلماء إن كمية هذه المعادن في صخور المريخ هي كتلك التي كانت في الصخور الأرضية سابقا

avatar
ليلة أرق واحدة تسبب تغيرات جينية في أنسجة الجسم

بينت نتائج دراسة علمية جديدة ان ليلة أرق واحدة يمكن أن تسبب حدوث تغيرات جينية في جسم الإنسان

أجرى علماء من السويد دراسة علمية أشترك فيها 15 رجلا سليما، اتضح من نتائجها ان ليلة أرق واحدة قد تسبب حدوث تغيرات جينية في أنسجة جسم الإنسان

عاش الأشخاص المشتركون في هذه الدراسة في مختبر جامعة أوبسالا لمدة يومين. خلال الليلة الأولى، مجموعة منهم لم تذق طعم النوم وفي الليلة الثانية ناموا جميعا، طبقا لما ورظ بموقع “روسيا اليوم

أخذ العلماء عينات من الأنسجة الشحمية من البطن وعينات من الأنسجة العضلية من منطقة الفخذ. بينت نتائج التحليل الجزيئي لهذه العينات، أن ليلة واحدة كانت كافية لتغير جينات “الوقت” في الجسم

بهذه الطريقة تم اكتشاف جزيئات الحمض النووي المسؤولة عن تشغيل وتوقيف الجينات. كما تغيرت التعابير الجينية ايضا. ولاحظ الباحثون ان التغيرات الجزيئية في الأنسجة الشحمية والعضلية كانت مختلفة، مما يدل على اختلال التزامن في عمل الجسم

حسب رأي العلماء، ان هذه التغيرات الحاصلة نتيجة الأرق، يمكن ان تسبب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والبدانة واختلال عملية التمثيل الغذائي وتغير في جينوم الإنسان

لم يحدد العلماء مدة بقاء هذه التغيرات. يحتمل ان تختفي بعد نوم هادئ خلال ليلتين او ثلاث. ولكن استمرار اضطرابات النوم، ومن ضمنها بسبب العمل في الورديات الليلية، قد تؤدي الى نتائج سلبية

avatar
قلة النوم تزيد الإصابة بالزهايمر

أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم ربما تكون سببا في زيادة نسبة إصابة الأشخاص بمرض الزهايمر من خلال تحفيز المادة اللزجة التي تؤدي لانسداد شرايين المخ

ووجدت الدراسة أن كبار السن الأصحاء الذين كان لديهم كمية أكبر من المادة اللزجة المرتبطة بالزهايمر، وهي بروتين أميلويد كانوا يحصلون على نوم عميق أقل، وحققوا درجات أقل في اختبارات الذاكرة

وتتبعت دراسة أخرى آلاف العجائز ووجدت أن النوم المتقطع خاصة انقطاع التنفس أثناء النوم، زاد من خطورة الإصابة بالتدهور المعرفي، طبقاً لما ورد بموقع  سكاي نيوز العربية

وتشير الدراسات على الفئران إلى الجانب البيولوجي من الأمر، ففيما يثير الحرمان من النوم تراكم مادة الأميلويد، يؤدي ذلك إلى ظهور المزيد من مشاكل النوم