sommeil
دراسة: الوزن السليم فى النوم السليم
أكدت دراسة أمريكية حديثه تم اجرائها على حوالي 300 شابه تتراوح أعمارهن بين 17 و26 سنة بأن الوزن السليم والمثالي…
أكمل القراءة »احذروا ماذا يفعل بكم النوم أقل من 6 ساعات يوميا
خطر الإصابة بسكتات دماغية يزيد عند مَن ينامون مدة تقل عن 6 ساعات ليلاً.. هذا ما وجده باحثون أمريكيون في…
أكمل القراءة »دراسة: النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية
أكدت دراسة امريكية جديدة أن النوم والاستيقاظ المبكر يقللان من الإصابة بالأفكار السلبية، حيث كشفت أن الأفراد الذين ينامون في…
أكمل القراءة »النوم يخلص الدماغ من السموم
فى دراسة طبية جديدة نشرها الباحثون فى نشرة “ساينس”، قالت الدكتورة مايكن جارد، إحدى عضوات الفريق البحثى، إن النوم ينقى…
أكمل القراءة »احترس.. عدم النوم الكافي قد يصيبك بالزهايمر
توصلت دراسة قام بها باحثون بكلية الطب التابعة لجامعة “واشنطن” في سانت لويس إلى أن هناك بروتيناً يحفز المخ على…
أكمل القراءة »احذر.. النوم في الضوء يهدد صحتك
أكد موقع “جود هاوس كيبينج” أن العديد من الدراسات الحديثة قد حذرت من أن ترك النور مفتوحاً أثناء الليل، نظراً…
أكمل القراءة »اثناء النهار نشعر بالنعاس والرغبه فى النوم ..ما هي الأسباب ؟
الكثير من الناس تشعر بالنعاس والرغبه فى النوم أثناء النهار وهذا راجع الى عدة مشكلات وهى “الاكتئاب“ يلجأ الشخص المصاب…
أكمل القراءة »الأرق قد يكون مجرد وهم وبامكانك التغلب عليه طبيعيا
:حسب ما ورد في دراسة صدرت عن معهد بحوث النوم والأرق في واشنطن فان الوضع في الولايات المتحدة أسوأ. اذ…
أكمل القراءة »- المزيد
النوم الكافي طريقة فعالة للوقاية من أمراض القلب
تؤكد دراسة حديثة أهمية النوم في الحفاظ على صحة القلب، فقد أثبت علماء ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة…
أكمل القراءة » - المزيد
هل تشعرون بالتعب؟ الحل بالنوم العميق
هل تشعرون بالتعب والإرهاق؟ السبب قد يعود إلى نومكم لوقت غير كافٍ، إذ يشير خبراء إلى أن قلة النوم بشكل…
أكمل القراءة »