تنشر بوابة “الفجر” الالكترونية فوائد الصيام، لاقترابنا من شهر رمضان الكريم تعرف عليها
يساعد على فقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة، حيث اثبتت الدراسات أنه يسمح بحرق الدهون بشكل أكثر فاعلية من التغذية المعتادة
يزيد من حساسية الجسم للأنسولين، حيث اثبتت الدراسات أنه بعد فترات الصوم يصبح الأنسولين أكثر فاعلية فى استثارة الخلايا للحصول على الجلوكوز من الدم
يساعد على راحة الجهاز الهضمى وبالتالى الإسراع فى عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية بشمل أفضل كما يساعد على تحسين وظائف الأمعاء بشكل كبير
زيادة متوسط عمر الفرد كما اثبتت الدراسات
إدراك الشعور الحقيقي بالجوع، والذى يمكن الشعور به لفترات من الصوم بعد 12 لـ 24 ساعة، مما يساعد على إعادة تنظيم الهرمونات بشكل سليم بالجسم تحسين وظائف المخ عن طريق افراز مواد كيميائية أثناء الصيام تحافظ على الخلايا العصبية وتمنع حدوث مرض الزهايمر أو الشلل الرعاش
تحسين الجهاز المناعي من خلال تقليل تأثير الشوارد الحرة، ويحد من الالتهابات ويقلل من فرصة حدوث السرطان
