فوائد الحبوب و القطنيات

as فوائد الحبوب و القطنيات منتدى أنوال

فوائد القمح

        ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان
        غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب
        ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود
        ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط
        ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان
        ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا
        ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة
        ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة
        ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة
 

  ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة


        فوائد العدس

   adss فوائد الحبوب و القطنيات منتدى أنوال

يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
        ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
        ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم
        ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
        ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان
       ـ يساعد في تقوية الدّم
        ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
        ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

فوائد الفول

fol فوائد الحبوب و القطنيات منتدى أنوال

        ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
        ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
        ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
        ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
       ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
        ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
        ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
        ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
        ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
        ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
        مع تمنياتنا بصحة وعافية

Mots clés Google:

التعليق على المقال