sport
خمسة أخطاء تحول دون تحقيق فوائد بعد ممارسة التمارين الرياضية
يمارس الكثيرون التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق وتحسين لياقتهم البدنية، إلا أن البعض لا يحققون الهدف المنشود من هذه…
أكمل القراءة »الرياضة .. درع الوقاية من السكتة الدماغية
قالت عالمة الصحة الألمانية فريدريكه بريسيت إن الرياضة تعد بمثابة درع الوقاية من السكتة الدماغية؛ حيث إنها تحارب عوامل الخطورة…
أكمل القراءة »تقليل وقت الجلوس اليومي لمدة 3 أشهر يمكن أن يحمي القلب والكبد
وجدت دراسة فنلندية حديثة أن تقليل وقت الجلوس اليومي لمدة 3 أشهر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عوامل…
أكمل القراءة »التمارين الرياضية تحافظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ
أظهرت دراسة جديدة أن حجم المادة الرمادية في أدمغة من يمارسون التمارين الرياضية أكبر من مثيلتها لدى من يمارسون نشاطاً…
أكمل القراءة »هذه فوائد الرياضة لمرضى الربو والانسداد الرئوي
قال البروفيسور الألماني هاينريش فورت إن ممارسة الرياضة تتمتع بفائدة كبيرة لمرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD) حيث إنها تحد…
أكمل القراءة »هكذا يمكن تخفيض خطر تدهور القدرات العقلية
اتضح لعلماء جامعة بوسطن الأمريكية أن النشاط البدني، حتى إذا كان أقل من 2.5 ساعة في الأسبوع، يمكنه تخفيض خطر…
أكمل القراءة »دراسة علميّة: الرياضة تساهم في علاج انفصام الشخصية
أفادت دراسة بريطانية حديثة أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في علاج فقدان التركيز، وضعف الإدراك والذاكرة، الناجم عن الإصابة…
أكمل القراءة »لماذا يلجأ أبطال الأولمبياد إلى الحجامة؟
أثار اعتماد الأبطال المتنافسين في أولمبياد ريو 2016 على “الحجامة” موجة من التساؤلات بشأن فوائد هذه الطريقة من الطب البديل…
أكمل القراءة »الرياضة تحفز نمو خلايا المخ وتعزز الذاكرة
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز الذاكرة لأنها تحفز إنتاج بروتين يساعد في نمو خلايا المخ…
أكمل القراءة »للمشغولين: نصائح سهلة لفقدان الوزن الزائد وتعزيز اللياقة
قد لا تسمح ساعات العمل الطويلة وجدول اللقاءات المزدحم بالحفاظ على أهداف اللياقة البدنية التي وضعتها لنفسك، وقد يصبح تخصيص…
أكمل القراءة »
- 1
- 2