muscles

هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟

يسود اعتقاد بين الرياضيين الهواة بأن الشعور بشد وآلام في العضلات بعد ممارسة التمارين يعد مؤشراً على فعاليتها. فما مدى…

أكمل القراءة »