marche
دراسة يابانية… المشي يقوي الذاكرة
أظهرت دراسة حديثة في اليابان أن الرياضة تحافظ على لياقة الذاكرة، وبمجرد التدريب الخفيف مثل التنزه سيرا أواليوغا أورياضة “تاي…
أكمل القراءة »المشي 20 دقيقة يومياً يحميك من أمراض القلب
قال طبيب القلب الألماني فليكس شرودر إنه يمكن الحفاظ على صحة القلب من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يرتكز على…
أكمل القراءة »دراسة: المشي يحسن وظائف المخ
خلصت دراسة إلى أن : نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية…
أكمل القراءة »لهذا السبب يُحذر من حمل أثقال أثناء المشي
حذر مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي بغرض زيادة مستويات حرق الطاقة،…
أكمل القراءة »طريقة المشي تؤثر على مظهر الشخص
بينت نتائج دراسة علمية أن طريقة المشي تلعب دوراً كبيراً في مظهر الشخص وأجرى علماء من استراليا دراسة اشترك فيها…
أكمل القراءة »العلاج المعجزة .. 30 دقيقة رياضة يوميًا تقي من السرطان
كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، يعد بمثابة “العلاج المعجزة” الذي يبحث عنه الكثيرون، وهو أكثر فاعلية…
أكمل القراءة »ثمانية فوائد تدفعك للمشي بشكل يومي
ساهمت وسائل النقل والتقنيات الحديثة باحجام الكثيرين عن التنقل مشياً على الأقدام، وسبب ذلك تزايداً كبيراً في العديد من الامراض…
أكمل القراءة »ستون 60 دقيقة مشي ضرورية كل يوم
ممارسة رياضة المشي أو السير لمدة ساعة يومياً في الطبيعية أو أي مكان ملائم لذلك هو أمر مفيد جداً، خصوصاًً…
أكمل القراءة »