manque du sommeil
- santé
نصائح للتغلب على اضطراب النوم في رمضان واستعادة توازن ساعتك البيولوجية
يتبدّل إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بصورة ملحوظة، إذ تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، وتتغير مواعيد الوجبات، ويستيقظ كثيرون…
أكمل القراءة » - santé
دراسة: السهر المتكرر يرفع خطر الإصابة بالاكتئاب وضعف التركيز
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري البريطانية عن ارتباط وثيق بين النوم المتأخر وزيادة أعراض الاكتئاب، لتُضيف بعداً نفسياً جديداً…
أكمل القراءة » دراسة:أسبوع واحد من اضطرابات النوم كاف لتدمير صحة الإنسان
أظهرت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة “ساري” البريطانية أن اضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر في حوالي 700 جين مختلف بجسم…
أكمل القراءة »