‘chauffement

إحماء العضلات ضروري قبل ممارسة الرياضة في الصيف

يعتقد بعض الرياضيين أنه لا داع لإحماء العضلات قبل ممارسة الرياضة في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الجو…

أكمل القراءة »