sport
- santé
بـ3 خطوات بسيطة.. كيف تحقق الجسم المثالي؟
هل تعتقد أن الحياة الصحية تتطلب وقتًا كبيرًا وتخطيطًا معقدًا؟ هل ترى أن الرياضة شيء مرهق ويحتاج لجهد يومي كبير؟…
أكمل القراءة » - رياضة
مدربة رياضية تكشف عن خمسة أخطاء شائعة في ممارسة التمارين الرياضية
كشفت المدربة الرياضية جينا ريزو عبر حسابها على تيك توك عن خمسة أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء ممارسة التمارين الرياضية،…
أكمل القراءة » - رياضة
اللياقة البدنية: دعامة أساسية للصحة النفسية والجسدية
تبين الدراسات الحديثة أهمية اللياقة البدنية في تعزيز الصحة النفسية، حيث تقلل من مستويات التوتر وتحسن الحالة المزاجية. وفقًا لخبيرة…
أكمل القراءة » خمسة أخطاء تحول دون تحقيق فوائد بعد ممارسة التمارين الرياضية
يمارس الكثيرون التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق وتحسين لياقتهم البدنية، إلا أن البعض لا يحققون الهدف المنشود من هذه…
أكمل القراءة »الرياضة .. درع الوقاية من السكتة الدماغية
قالت عالمة الصحة الألمانية فريدريكه بريسيت إن الرياضة تعد بمثابة درع الوقاية من السكتة الدماغية؛ حيث إنها تحارب عوامل الخطورة…
أكمل القراءة »تقليل وقت الجلوس اليومي لمدة 3 أشهر يمكن أن يحمي القلب والكبد
وجدت دراسة فنلندية حديثة أن تقليل وقت الجلوس اليومي لمدة 3 أشهر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عوامل…
أكمل القراءة »التمارين الرياضية تحافظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ
أظهرت دراسة جديدة أن حجم المادة الرمادية في أدمغة من يمارسون التمارين الرياضية أكبر من مثيلتها لدى من يمارسون نشاطاً…
أكمل القراءة »هذه فوائد الرياضة لمرضى الربو والانسداد الرئوي
قال البروفيسور الألماني هاينريش فورت إن ممارسة الرياضة تتمتع بفائدة كبيرة لمرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD) حيث إنها تحد…
أكمل القراءة »هكذا يمكن تخفيض خطر تدهور القدرات العقلية
اتضح لعلماء جامعة بوسطن الأمريكية أن النشاط البدني، حتى إذا كان أقل من 2.5 ساعة في الأسبوع، يمكنه تخفيض خطر…
أكمل القراءة »دراسة علميّة: الرياضة تساهم في علاج انفصام الشخصية
أفادت دراسة بريطانية حديثة أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في علاج فقدان التركيز، وضعف الإدراك والذاكرة، الناجم عن الإصابة…
أكمل القراءة »
- 1
- 2