رياضة
تمارين يجب أن يمارسها الرجل يومياً للحفاظ على صحته
يؤدي الجلوس طوال اليوم إلى تراكم الدهون في منطقة الوسط. وتؤدي عادات النظام الغذائي ونمط الحياة السيئ إلى زيادة الوزن…
أكمل القراءة »ما هي فوائد المشي بأقدام حافية ؟
قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ريبشليغر إن المشي بأقدام حافية مفيد للصحة، ويعمل على تدريب وتقوية عضلات الأقدام وأضافت…
أكمل القراءة »دراسة: الأشخاص الذين يمارسون المشي نصف ساعة يوميا أقل عرضة للوفاة المفاجئة
شفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمشون لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل في الأسبوع أو يستخدمون الدراجة لمدة…
أكمل القراءة »أوباما شريكا لـ”أن بي آيه” إفريقيا
أعلنت الرابطة الوطنية لدوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين، الثلاثاء، أن الرئيس الأمريكي السابق باراك أوباما أصبح شريكا إستراتيجيا لـ “أن…
أكمل القراءة »أفضل تمارين تقوية العضلات لمن تجاوزن الأربعين
أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أنه مع التقدم في العمر يصبح من الصعب زيادة كتلة العضلات والحفاظ عليها، ولذلك نصحت…
أكمل القراءة »دراسة تكشف علاقة وتيرة المشي ومدى خطورة كورونا
درس باحثو جامعة ليستر 412596 مشاركا في البنك الحيوي في المملكة المتحدة في منتصف العمر والعلاقة النسبية بين كتلة الجسم…
أكمل القراءة »وثائقي البرازيلي “بيليه” يغوص في الحياة الشخصية والرياضية للأسطورة
تطلق منصة البث التدفقي “نتفليكس” الفيلم الوثائقي “بيليه” الذي يتناول حياة أسطورة كرة القدم البرازيلية داخل وخارج المستطيل الأخضر، حيث…
أكمل القراءة »كم دقيقة من المشي نحتاجها في الصغر لتجنب فقدان الحركة في الكبر؟
الحديث عن أهمية الرياضة للصحة ليس بالأمر الجديد، ولكن تحديد الكم المطلوب ممارسته للتأثير إيجابا على الجسم هو ما لا…
أكمل القراءة »ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل تأثير مخاطر الإصابة بالسرطان
تشير الأبحاث إلى أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وركزت الأبحاث على تأثير…
أكمل القراءة »تمارين تنفس تساعد على التخفيف من الآلام المزمنة
تظهر المشكلات التنفسية عندما لا يتدفق الهواء بشكل طبيعي إلى الجسم عند الإصابة بأمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن،…
أكمل القراءة »