رياضة
لتحسين لياقتك البدنية ابتعد عن هذه العادات
من البديهي أنك عندما تمارس التمارين الرياضية فإنك حتما تسعى لتنمية عضلاتك و تحسين لياقتك البدنية حتى تشعر بالرضا حول…
أكمل القراءة »لتحسين لياقتك البدنية ابتعد عن هذه العادات
من البديهي أنك عندما تمارس التمارين الرياضية فإنك حتما تسعى لتنمية عضلاتك و تحسين لياقتك البدنية حتى تشعر بالرضا حول…
أكمل القراءة »-
الدورة الخامسة لللسباق الدولي أسطا فوتينغ بتارودانت
تنظم مؤسسة أسطا للأعمال الاجتماعية والثقافية والفنية والرياضية، وبتعاون مع السلطات المحلية لمدينة تارودانت، و بتنسيق مع عصبة جهة سوس…
أكمل القراءة » العلاج المعجزة .. 30 دقيقة رياضة يوميًا تقي من السرطان
كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، يعد بمثابة “العلاج المعجزة” الذي يبحث عنه الكثيرون، وهو أكثر فاعلية…
أكمل القراءة »ممارسة الرياضة ثلاثة ساعات أسبوعياً تحد من آلام المفاصل
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة مرضى التهاب المفاصل للرياضة نحو ثلاثة ساعات في الأسبوع يساعدهم في التغلب على آلامهم المزمنة…
أكمل القراءة »ست نصائح تساعدك على التنفس أثناء الجري
يعد الجري من الرياضات الهامة التي ينصح الأطباء بممارستها بشكل يومي، بهدف حرق السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم، بالإضافة…
أكمل القراءة »نصائح لتجنب الإصابات الشائعة في صالات الرياضة
تناولت دراسة استرالية أكثر من 2200 إصابة ترتبط بممارسة التمارين في صالة الألعاب (الجيم) حدثت على مدى 8 سنوات، ووجدت…
أكمل القراءة »أسباب تدفعك لممارسة الرياضة في الهواء الطلق
يحتاج الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على رشاقته وحرق السعرارات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم بالإضافة إلى الوقاية من…
أكمل القراءة »دراسة: ممارسة رياضة الجرى بانتظام يضيف ثلاثة أعوام لعمرك
أظهرت دراسة طبية حديثة، أن العدائيين قد يعيشون في المتوسط 3 سنوات أطول من الأشخاص الذين لا يمارسوا رياضة العدو…
أكمل القراءة »إحماء العضلات ضروري قبل ممارسة الرياضة في الصيف
يعتقد بعض الرياضيين أنه لا داع لإحماء العضلات قبل ممارسة الرياضة في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الجو…
أكمل القراءة »