المزيد
ثلاثة عشر نصيحة للأمهات لأول مرة
بمجيء أول أطفالك إلى النور ينفتح أمامك عالم جديد. في بعض الأحيان تكون رعاية الطفل الأول متعبة، لكن لا داعي…
أكمل القراءة »لا مكان للقاعدين والقعدة والنائمين والمتكاسلين في هذه الحياة
فالحياة التي خلقنا الله لعبادته فيها تحتاج منَّا إلى قيام دائم، وإصرار على القيام؛وكم هزَّتني آيات القيام في القرآن؛حتّى صرتُ…
أكمل القراءة »الرياضة تحمي قلبك بعد انقطاع الطمث
أفادت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الباطنة بأن ممارسة المرأة للرياضة بعد انقطاع الطمث بانتظام وبشكل مكثف تُجنِبها الإصابة بأمراض القلب،…
أكمل القراءة »لهذه الاسباب لا تضع محفظتك في الجيب الخلفى لسروالك
نقوم بعشرات الاشياء الخاطئة في حياتنا الشخصية التي لا يمكن ان نتخيل ابدا انها قد تتسبب في احداث اضرار لنا…
أكمل القراءة »نصائح لتجنب الإصابات الشائعة في صالات الرياضة
تناولت دراسة استرالية أكثر من 2200 إصابة ترتبط بممارسة التمارين في صالة الألعاب (الجيم) حدثت على مدى 8 سنوات، ووجدت…
أكمل القراءة »طاعة الوالدين مقدمة على التطوع للجهاد
جاء فى شرح الدر المختار وحاشيته وغيرهما أن طاعة الوالدين فرض عين ولا يصح ترك فرض العين للتوصل إلى فرض…
أكمل القراءة »احترس.. عدم النوم الكافي قد يصيبك بالزهايمر
توصلت دراسة قام بها باحثون بكلية الطب التابعة لجامعة “واشنطن” في سانت لويس إلى أن هناك بروتيناً يحفز المخ على…
أكمل القراءة »ما هو ترتيب المغرب في مؤشر السعادة «السعادة» العالمي ؟
يحلم الجميع بحياة سعيدة لفترة طويلة، ولهذا قدم مؤشر «السعادة» العالمي قائمة تضم أكثر الدول يتمتع فيها المواطنون بسعادة تختلف…
أكمل القراءة »للمشغولين: نصائح سهلة لفقدان الوزن الزائد وتعزيز اللياقة
قد لا تسمح ساعات العمل الطويلة وجدول اللقاءات المزدحم بالحفاظ على أهداف اللياقة البدنية التي وضعتها لنفسك، وقد يصبح تخصيص…
أكمل القراءة »كم تمشي لتفقد الوزن الزائد؟
هناك طرق كثيرة لإنقاص الوزن المشي واحد منها، قد لا يكون مكثفاً مثل رفع الأوزان في الصالات الرياضية لكنه فعّال…
أكمل القراءة »