Tag Archives: sante

avatar

اسباب وعلاج تنميل الاطراف

thumbnail.php?file=83654201282727_756746405 اسباب وعلاج تنميل الاطراف المزيد

 قد تحدث حالات تنميل الاصابع اثناء الليل نتيجة لضغط موضعي على اعصاب المعصم. وقد ينتج هذا الضغط عن اصابه مباشره او التهاب في المفصل. وتنميل اليدين او القدمين له احتمالات عديدة واهمها 
 ضعف عام في الاعصاب بسبب نقص فيتامين ب، لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول بتناول اقراص او حقن فيتامين ب
 مشكلة في فقرات العمود الفقري العنقية أو القطنية ، مما يؤدي الى الضغط على الاعصاب في الايدي او الارجل
 احتمالية بداية لمرض السكر ، وهنا يجب عمل تحليل لنسبة السكر في الدم
 احتمالات وجود الانيميا ، لذلك يجب عمل تحليل دم كامل ونسبة الهيموجلوبين به
واذا كنت تعاني من خذلان او خدران او تنميل في اليد بعد الاستيقاظ من النوم فهذا له احتمالات عديدة
 يجب الكشف عند اخصائي الغدد للكشف عن الاصابة بمرض السكري
 يجب ان يكشف عند طبيب الاعصاب لتحديد ما اذا كان هذا التنميل يصاحبه نقص في الاحساس او ضعف في العضلات ، وفحص الانعكاسات العصبية ومدى تأثرها
 يجب عمل بعض الاشعاعات لفقرات الرقبة  ، فربما يكون السبب اجهاد عضلات الرقبة ، أو فقرات الرقبة
 قد ينتج بعض الادوية الطبية
 قد ينتج عن التعرض للمواد الكيمائية
 قد ينتج عن نقص بعض الفيتامينات
 قد ينتج عن التهابات الاعصاب

طب وصحة

avatar
 
thumbnail.php?file=Nails_134457781  اكتشف حالتك الصحية من خلال أظافرك  المزيد   الأظـافر عبارة عن خلايا ميتة كونت مآدة صلبة بروتينية ( كيراتين) تشكل جسم الظفر الصلب . وتغطي الأظافر نهـاية أصابع القدمين واليدين من الأعلى 

يتكون الظفـر من : صفيحة الظفر , و أسفل الصفيحة مايسمى ببطانة الظفر والجوانب المحيطة بالظفر وأخيراً مايسمى بـ غمد الظفر 
الأظافر تنمو بمعدل 0.1 ملم يوميا  أو 1 سم في كل يوم 100
 
لذلك ، لظفر الإصبع لتنمو تماما ، يستغرق الأمر ما بين 4 و 6 أشهر. أما أظافر القدم ، فتحتاج فترة لتنمو بشكل كامل 12-18 شهرا
وظيفتها 
وظيفة الأظافر الرئيسية هي حماية الأصابع وخاصية الإحساس بها ,وبطبيعة الحال للأظافر دور لاغنى عنه في تسهيل أمور حياتنا اليومية

avatar

كثرة الجلوس قد تقصر العمر

images1  كثرة الجلوس قد تقصر العمر المزيد
حذرت دراسة طبية من أن الجلوس لفترات وساعات طويلة، سواء بدوافع الكسل أو بسبب مزاولة عمل مكتبى يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويعد من أهم العوامل المساهمة فى تقصير العمر الافتراضى له
وكشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمليون إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يوميا يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بالأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات
وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشى اليومية أو الذهاب إلى صالات الرياضة للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة، موضحين أنه يجب تقليل ساعات جلوس الإنسان سواء فى العمل أو المنزل، أو حتى عندما يظل الإنسان حبيسا سيارته بسبب الازدحام المرورى عن طريق الوقوف أو زيادة معدلات رياضة المشى
وتنصح الأبحاث بضرورة مزاولة رياضة المشى لنحو ثلاثين دقيقة يوميا على الأقل لتلافى الآثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطر الصحية الناجمة عن كثرة الجلوس لساعات طويلة
avatar
thumbnail.php?file=91251201347359_842492199  ماذا تفعل عند الإصابة بحموضة المعدة؟ المزيد
ان الصعوبة فى التنفس، تكون بسبب ضيق الشعب الهوائية المصاحبة لحساسية الصدر أو ما يسمى بالربو، حتى وإن كانت الحالة مستقرة فى معظم الأحوال، إلا أنها تظهر عند بذل أى مجهود زائد مثل طلوع السلم
يقول د.محمد البتنانونى أستاذ الأمراض الصدرية والحساسية كلية الطب جامعة القاهرة، أما الألم الذى يشعر به المريض وسط الصدر، فهو من جراء حموضة المعدة، وارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء، ولعلاج هذه الحالة يجب اتباع بعض النصائح التالية
يجب أن يكون هناك فاصل زمنى لا يقل عن ساعتين بين الأكل والنوم. 
يجب الإقلال من تناول البهارات والتوابل والدهون والشيكولاتة. 
البعد عن التدخين.
عدم ارتداء الملابس الضيقة على الوسط.
يفضل النوم على وسادة عالية.
فإذا لم تنجح كل هذه الوسائل فى الحد من الحموضة، يجب استشارة طبيب لإعطائه بعض العقاقير المهدئة للحموضة.

 

avatar

سبع فوائد لشرب الماء الدافىء

thumbnail.php?file=459655_1_or_1364742519_363424373 سبع فوائد لشرب الماء الدافىء المزيد

الماء يكون 70 % من جسم الانسان لذا يعد الماء اكسير الحياة , فسواء كان الماء دافئا او باردا فهو لا غني عنه لصحة الأنسان , و اليوم اليك 7 فوائد لشرب الماء الدافىء
 الماء الدافىء يساعد على الهضم
شرب الانسان الماء الدافىء يساعد على عملية الهضم و امتصاص المواد الغذائية و يساعد الجسم على امتصاص الحد الاقصى من المواد الغذائية و الاستفادة منها
 الماء الدافىء يطهر الجسم
الماء الدافىء يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة التى تتراكم فى الجسم نتيجة تناول الاطعمة الضارة او اشتنساق العوادم و الابخرة المؤذية و شرب الماء الدافىء يضمن لجسمك ان يتطهره من المواد السامة لذا كن سخيا  عند شرب الماء الدافىء لتطرد تلك السموم الضارة
 الماء الدافىء يجعلك جميلا
شرب الماء ينصح به الاطباء كثيرا و يحفزون الناس على شربه لانه يعمل على تنقيه البشرة و ما لا تعرفه ان الماء الدافىء خاصه يطهر وجهك و يساعدك على الحصول علي  نظرة مشعة مشرقة لذا اشرب دوما الماء الدافىء لتبدو دائما رائعا
 انه جيد للحلق
عند نزلات البرد فان الماء الدافىء يفيد للغاية و يساعد على تهدئه الحلق و يعمل علي خفض المشاكل التى قد تتعرض لها بسبب شرب الماء البارد او الاطعمة المثلجة
 الماء الدافىء يحفز حركة الامعاء
شرب الماء خاصا فى الصباح يحفز حركة الامعاء و حل جيد و طبيعى للاشخاص الذين يعانون من الامساك فببساطة الماء الدافىء يجعل حياتهم اسهل بدون استعمال الادوية من خلال التعود على شرب الماء الدافىء
 الماء الدافىء جيد لانقاص الوزن
يوصى للكثير من الاشخاص الذين يحاولون انقاص وزنهم شرب الماء الدافىء لانه يعمل على اذابة الدهون خاصة اذا تم شرب الماء الدافىء اول شىء فى الصبا لذا يمكنك بدء رحلة فقدان الوزن بشرب  كوبا من الماء الدافىء صباحا
 الماء الدافىء يهدئك
الماء الدافىء يوجد له فوائد نفسية فاذا شربت كوبا من الماء الدافىء فى الصباح وقمت بشربه ببطء فانت سوف تشعر بالهدوء و الرضا لذا ماذا تنتظر لتشرب كوبا من الماء الدافىء و تقول مرحبا لصحة جيدة و اسلوب حياة صحى

avatar
thumbnail.php?file=mom_and_douter_346243326 دراسة هولندية تنصح الأمهات بعدم استئصال اللوزتين للأطفال المزيد

نصحت دراسة هولندية نشرت نتائجها مؤخرا في مجلة “فام أكتويل” الفرنسية الأمهات بعدم اللجوء لاستئصال اللوزتين واللحمية لأطفالهن، لعدم جدوى هذه الجراحة إلا لحالات معينة برغم انتشارها الواسع وبلوغ عدد من أجريت لهم 15 ألف شاب سنويا.

وأشارت الدراسة إلى، أن عملية استئصال اللوزتين تتم في حالة انقطاع التنفس أثناء النوم ليلا، بسبب تضخم اللوزتين، وفيما عدا ذلك فمن الأفضل عدم استئصالهما لما لهما من فوائد عديدة في حماية الأطفال من الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية.

أمستردام- أ ش أ