Category Archives: المزيد

avatar
AMAZIGHIYA حصيلة ضعيفة تسم ورش تعميم تعليم اللغة الأمازيغية في المدارس المغربية المزيد

تبقى حصيلة تدريس الأمازيغية إلى الآن ضعيفة جدا؛ ذلك أن رهان وزارة التربية الوطنية كان هو تعميمها بشكل أفقي وعمودي في الموسم الدراسي 2009-2010، لكن ذلك لم يتحقق، بل حصل العكس، حيث تراجع عدد المدارس التي تُدرّس بها الأمازيغية، وتراجع عدد المتعلمين المستفيدين من تعلم اللغة الأمازيغية

ولا توجد أي دراسة رسمية حول حصيلة تعميم تدريس اللغة الأمازيغية، سواء من قبل الوزارة الوصية على قطاع التعليم أو المعهد الملكي للثقافة الأمازيغية، شريك الوزارة في هذا الورش، غير أن المعطيات التي يقدمها الفاعلون التربويين العاملون في الميدان تؤكد هزالة النتائج المحققة

في هذا الصدد، أورد علي كويلال، أستاذ بالمركز الجهوي للتربية والتكوين بمدينة إنزكان، أن عدد الأساتذة المتخصصين في تدريس اللغة الأمازيغية لا يتعدى حاليا 1200 أستاذ، ما يعني أن المدارس التي تُدرس فيها الأمازيغية لا يتجاوز 1200 مدرسة، أي 15 في المئة فقط من مجموع المدارس، معتبرا أن هذه النسبة هزيلة جدا

وإذا كانت نسبة تعميم تدريس الأمازيغية في التعليم الابتدائي هزيلة جدا، بحسب تعبير علي كويلال، فإن حضورها في سلك التعليم الثانوي الإعدادي، والثانوي التأهيلي، والتعليم الأولي والتكوين المهني، منعدم، كما أن اللغة الأمازيغية لا تُدرّس لأبناء الجالية المغربية المقيمة في الخارج

وفي التعليم العالي، توجد شعبة تدريس الأمازيغية في خمس كليات للآداب والعلوم الإنسانية، هي كليات أكادير وفاس والدار البيضاء والناظور ووجدة، وفي سلك الماستر توجد في أكادير وفاس والناظور فقط، بينما توجد شعبة التكوين في الأمازيغية بثمانية مراكز جهوية للتربية والتكوين، من أصل 12 مركزا جهويا

وتنص المادة 4 من القانون التنظيمي المتعلق بتفعيل الطابع الرسمي للأمازيغية على أن “تسهر السلطة الحكومية المكلفة بالتربية والتكوين بتنسيق مع المجلس الوطني للغات والثقافة المغربية، والمجلس الأعلى للتربية والتكوين والبحث العلمي، على اتخاذ التدابير الكفيلة بإدماج اللغة الأمازيغية بكيفية تدريجية في منظومة التربية والتكوين بالقطاعين العام والخاص

واعتبر علي كويلال، في تصريح لهسبريس، أن العوائق التي تعترض تعميم تدريس الأمازيغية مرتبطة أساسا بالتصور الأساس الذي وضعته الدولة، واستراتيجيتها لأجرأة التعميم، حيث تم الانطلاق من القاعدة، أي تدريسها في التعليم الابتدائي (السنة الأولى والثانية والثالثة)، دون تعميم تدريسها، بسبب عدم توفير العدد الكافي من الأساتذة

ولا يتعدى عدد المناصب المالية التي تخصصها الحكومة سنويا لتوظيف أساتذة الأمازيغية 400 منصب، بينما يرى كويلال أنه لا يمكن تدارك الخصاص الحاصل حتى لو تم رفع عدد المناصب المالية إلى 1200 منصب، نظرا للخصاص الكبير في الأساتذة

وعزا المتحدث ذاته سبب عدم تحقق الأهداف المنتظرة من ورش تعميم تدريس اللغة الأمازيغية في المدة الزمنية المحددة، إلى شساعة الهوة بين الحاجيات الحقيقية من الموارد البشرية، والحصيص السنوي من المناصب المالية المخصصة لتوظيف أساتذة الأمازيغية

ولتجاوز التعثر الحاصل، يقترح الخبير التربوي ذاته عقد لقاء وطني يلمّ جميع المتدخلين المعنيين بتعميم تدريس الأمازيغية، من الوزارة والمعهد الملكي وجمعيات مدرسي الأمازيغية والأساتذة والفاعلين المدنيين والسياسيين، لوضع تصور جديد وشامل يحيط بحاجيات المنظومة ككل

ويرى المتحدث ذاته أن هناك حلولا متنوعة ينبغي التفكير فيها، منها بدء تعميم تدريس الأمازيغية من الأعلى (التعليم الثانوي التأهيلي)، وليس من التعليم الابتدائي كما هو معمول به حاليا

وزاد موضحا بأن “عدد الأقسام في مؤسسات التعليم الثانوي التأهيلي أقل بكثير منه في مؤسسات التعليم الابتدائي، وهذا معناه أن حصيص الأساتذة الذي سنحتاجه لتعميم تدريس الأمازيغية في التعليم الثانوي أقل من الحصيص الذي سنحتاجه في التعليم الابتدائي

واعتبر كويلال أن بدء تدريس الأمازيغية من الثانوي التأهيلي، وإلحاق الأساتذة الذين يدرّسون الأمازيغية حاليا في التعليم الابتدائي، يضاف إليهم الأساتذة الذين سيتخرجون في المراكز الجهوية للتربية والتكوين، سيمكّن من تعليم الأمازيغية للمتعلمين الحاصلين على الباكالوريا بنسبة مئة في المئة

واعتبر المتحدث أن هذا الطرح سيمكن من تعميم الأمازيغية من القمة إلى القاعدة، ويسهّل تدريسها في كل الأسلاك، لكنه شدد على ضرورة تقوية قدرات الأساتذة مزدوجي اللغة الذين يدرسون في الابتدائي بالعربية والفرنسية، بإضافة مجزوءة الأمازيغية في المراكز الجهوية للتربية والتكوين، ليدرّسوها بعد التخرج، على أن يتولى الأساتذة المتخصصون تدريسها في الثانوي الإعدادي والتأهيلي

هسبريس

avatar
prostate أعراض تنذر بمتاعب البروستاتا ابتداء من 50 سنة المزيد

قالت الجمعية الألمانية لطب المسالك البولية إن متاعب البروستاتا غالبا ما تهاجم الرجال اعتبارا من سن الخمسين

وأوضحت الجمعية أن الأعراض التي تنذر بمتاعب البروستاتا، تتمثل في مشاكل التبول (الرغبة الملحة في التبول وضعف تيار البول) والسلس البولي وألم في البروستاتا وألم عرق النسا ومشاكل في التبرز وتراجع القدرة الجنسية ووجود دم في البول

وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لإجراء الفحوصات الطبيبة اللازمة، مثل اختبار مستوى “مستضد البروستاتا النوعي (PSA)

، مشيرة إلى أنه إذا زادت قيمة هذا المستضد، فقد يكون هذا مؤشرا على تغير حميد (التهاب أو تضخم) أو خبيث (سرطان) في البروستاتا

جدير بالذكر أن البروستاتا هي أحد الأعضاء التناسلية الذكرية، وتقع هذه الغدة أسفل المثانة وتحيط بالإحليل

وتزن البروستاتا حوالي 20 غراما، ويبلغ طولها حوالي 3 سم وعرضها 4 سم. وتنتج الغدة إفرازا يتم إطلاقه في مجرى البول أثناء القذف ويختلط مع الحيوانات المنوية، ويشكل حوالي 30 في المائة من السائل المنوي ويضمن حركة أفضل للحيوانات المنوية

هسبريس 

avatar
Using-phone-while-charging-02_1658711952 لهذه الأسباب: لا تستخدم الهواتف الذكية مطلقا أثناء الشحن المزيد

تتعرض جميع الهواتف الذكية للتلف مع مرور الوقت وتكون عرضة للتضرر، وبعضها يدوم لفترة أطول من البعض الآخر، ويعتمد ذلك على مدى اهتمامك بجهازك

وللحفاظ على هاتفك الذكي من التلف وصحة البطارية لفترة طويلة، كشف موقع

Depor

، عن سبب عدم التوصية باستخدام الهواتف الذكية عندما تكون موصولة بمقبس الكهرباء أثناء عملية الشحن، إليك الأسباب  

\كثيرا ما تتعرض الهواتف الذكية للانفجار أثناء الشحن، وهذا يعد خطرا كبيرا، فإذا كنت معتادا على استخدام هاتفك أثناء توصيله بمنفذ الشحن، فسوف يتسبب ذلك في تدهور بطارية الجهاز بشكل أسرع، على سبيل المثال: إذا كان هاتفك الذكي عند استخدامه لأول مرة تدوم بطاريته لمدة 8 ساعات من تشغيله، ستصل الآن إلى 4 ساعات أو أقل، إذا قمت باستخدامه أثناء شحنه

وبالإضافة إلى ذلك، هناك جانب سلبي آخر وهو أن هاتفك سيستغرق وقتا أطول حتى يتم شحنه بالكامل لتصل إلى 100٪، وذلك، نظرا لأنك تستهلك الطاقة التي تذهب إلى البطارية أثناء عملية الشحن

وإذا كنت تستخدم هاتفك الذكي أثناء الشحن لتشغيل الألعاب أو مشاهدة مقاطع فيديو يوتيوب، أو الرد على المكالمات الهاتفية لدقائق طويلة، وما إلى ذلك، حيث إن جميع هذه المهام تتطلب كمية كبيرة من الذاكرة العشوائية.

وفقا للمعلومات التي قدمها تطبيق

AccuBatteryit

، المصمم للحفاظ على البطارية والمستند إلى دراسات علمية، فإن شحن الهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد، وأيضا تلك التي تعمل بنظام

iOS

، بنسبة تصل إلى 80٪ هو الحل الأمثل للحفاظ على عمر الهاتف الذكي، مما يجعله يمتد بنسبة 211٪، لأن شحنه من 0 إلى 80٪ يكلف 0.26 دورة تآكل مقارنة بـ شحنة كاملة (دورة واحدة) 

تذكر أن معظم الهواتف الذكية التي تعمل بنظام أندرويد، تدعم فقط ما يصل إلى 500 دورة شحن، ويتم استهلاك دورة الشحن عند شحن هاتفك الذكي من 0٪ إلى 100٪، على سبيل المثال: إذا قمت بشحن هاتفك الخلوي مرتين في يوم واحد حتى 50٪، وهذا يعادل دورة الشحن

 

avatar
2022-07-22_19-32-39_443235_1658535974 النوم مع تشغيل المروحة يسبب 4 آثار على صحتك المزيد   مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب أو شراء مروحة لخلق نسيم من صنع الإنسان

وقد يسمح البعض لهذه المروحة بالاستمرار طوال الليل. وسأل موقع “إكسبريس” خبيرة عما إذا كانت هذه فكرة جيدة أم سيئة

وجادلت كريستين لاب، كاتبة النوم لـ

Sleep Junkie

، أنه على الرغم من أن المراوح قد توفر مزيدا من الراحة أثناء النوم، فقد يكون لديها سلبيات

إثارة ردود فعل تحسسية

تقول لاب: “من المحتمل أن تفجّر مروحتك وابلا من الغبار وجزيئات حبوب التلقيح من جميع أنحاء غرفتك. لذلك إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية، فإن الغبار المتطاير حول غرفتك يمكن أن يسوء أو يؤدي إلى ظهور الأعراض

الهواء الجاف

أضافت:  إذا كنت تنام وفمك مفتوحا، فإن النفخ المستمر للهواء يمكن أن يسبب جفاف الفم المزعج. ويميل بعض الناس إلى النوم وأعينهم مفتوحة جزئيا. في حين أن هذا عادة ما يكون له آثار جانبية سلبية قليلة، إلا أن الجفاف المفرط يمكن أن يسبب تهيج العين، خاصة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة

الاحتقان 

يتسبب الهواء الجاف الذي يتم دفعه حول الغرفة أيضا في حدوث مشكلة أخرى – فهو يسبب الاحتقان. ونظرا لأن المراوح تجفف أنفك وفمك وحلقك، فقد يقوم جسمك بتعويض مفرط نتيجة لذلك، ما ينتج عنه مخاط زائد لتليين جسمك. ومع ذلك، فإن الإفراط في إنتاج المخاط يسد فقط الممر الأنفي ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، ما يتسبب في ظهور أعراض مثل صداع الجيوب الأنفية وانسداد الأنف والشخير

تصلب العضلات والتهابها

يرجع السبب في ذلك إلى تأثير الهواء البارد: “يمكن للهواء البارد المركز للمروحة مباشرة على جسمك أن يجعلك تستيقظ مع عضلات متيبسة ومؤلمة

وإذا كنت تنام مع مروحة بالقرب من وجهك، على وجه الخصوص، يمكن أن تصلب رقبتك وتتألم. وهذا لأن الهواء البارد يتسبب عن غير قصد في تقلصات العضلات، ما يعني أن عضلاتك متوترة

ونتيجة لذلك، على الرغم من أن استخدام المروحة قد يخفف من الشعور بالتعرق الناجم عن الليالي الطويلة والحارة، إلا أنه قد يسبب إزعاجا أكثر مما يخفف

وهناك طرق أخرى للبقاء منتعشا طوال الليل وفقا للاب وهي

 استخدام الفراش البارد.

 ارتداء الملابس المناسبة.

 تجربة الستائر ذات الألوان الفاتحة.

أخذ حمام دافئ قبل النوم.

عن روسيا اليوم

 

avatar
%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8_1657584523 هذه 3 علامات على واتساب تدل على أن شخصا ما يقرأ رسائلك المزيد

يعد “واتساب” أشهر تطبيق للتواصل الفوري، مما يجعله دائما عرضة للاختراق من طرف الهاكرز، لذلك، يجب الانتباه كثيرا إلى محادثاتك وخصوصيتك فيه

وذكرت صحيفة “الصن” البريطانية أنه على الرغم من أن واتساب يقدم خدمة التشفير التام للرسائل بين الطرفين، إلا أن “القراصنة” يجدون من حين لآخر طرقا جديدة للاختراق

وقدّم المصدر بعض العلامات التي يجب الحذر منها للتأكد من أن حسابك غير مخترق ولا يتعرض لـ التجسس

 واتساب ويب : يعد خدمة جيدة لاستخدام واتساب على حاسوبك، لكن يجب دائما التأكد من الأجهزة المتصلة بحسابك

(Linked Devices)

، وفي حال رأيت جهازا غير مألوف، فهذا يعني أنك تعرضت للاختراق. ولحسن الحظ، بإمكان المستخدم تسجيل الخروج من أي جهاز غير مألوف بالنسبة له

 تغيرات على حسابك: إذا لاحظت أن حسابك شهد بعض التغيرات، (مثلا تغيّر الصورة الشخصية أو حذف بعض الرسائل أو رسائل مبعوثة لم تكتبها في الأصل)، فقد يكون ذلك علامة على أن شخصا ما يتلصص عليك

 بطء في التطبيق: حسب الخبراء، فإن التطبيقات البطيئة قد تكون مؤشرا على تثبيت برامج للتجسس بداخلها

وفي حال لاحظت أيا من هذه العلامات، فإنه من المستحسن أن تقوم بحفظ النسخة الاحتياطية والصور والفيديوهات، ثم إلغاء تثبيت التطبيق وإعادة تنزيله مرة أخرى

عن سكاي نيوز عربي

 

avatar
5_777434_highres_1657411940 من أجل صحة قلبك.. ماهو عدد ساعات النوم التي يجب الالتزام بها؟ المزيد

يقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟

بحسب موقع

(verywellhealth)

المتخصص في الشؤون الصحية، فقد أضافت جمعية القلب الأميركية النوم إلى قائمة العوامل التي تؤثر في مستوى صحة القلب، وحددت عدد ساعات النوم المناسبة

وذكرت دراسة نشرت في دورية تابعة لهذع الجمعية أن النوم يؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على صحة القلب

وأوصى الباحثون الفئات العمرية المختلفة بعدد ساعات النوم المناسبة لها لتجنب العواقب الوخيمة، وكانت على النحو التالي

الفئة ما بين 0- عام واحد: 16 ساعة.

الفئة ما بين 1- 2: 11- 14 ساعة.

الفئة ما بين 3- 5: 10- 13 ساعة.

الفئة ما بين 6 – 12: 9- 12 ساعة.

الفئة ما بين 13- 18: 8- 10 ساعات.

الفئة التي تزيد عمرها عن 19 عاما: 7- 9 ساعات.

وراجعت الدراسة السجلات الصحية لأكثر م 23 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 2- 79 عاما، وقارنوا بين متوسط عدد ساعات نوم هؤلاء وتوصيات الأكاديمية الأميركية لصحة النوم

ولاحظ الباحثون أن وجود ارتباط بين ساعات النوم الكافية وصحة القلب، التي تتأثر أيضا بسلوكيات أخرى مثل النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني

وقال الباحث المشارك في الدراسة، دونالد لويد- جونز، إن المعدل المناسب كان في النوم ما بين 7- 9 ساعات بالنسبة إلى البالغين

وأضاف أنه في حال تجاوز المرء هذه الساعات فلن يكون الأمر مفيدا له

كيف يمكن لقلة النوم أن تؤثر على صحة القلب؟

يقول الأطباء إن قلة النوم يمكن أن تعرض الشخص لخطر مشاكل القلب الحادة مثل النوبة القلبية

وبدأت الدراسات في السنوات الأخيرة الإشارة إلى ارتباط الأمرين

وتفصيلا، عندما يرتفع نبض القلب الأشخاص أثناء النوم أو ينخفض تشبع الأكسجين في أجسامهم في تلك الساعات، يمكن أن تحدث مشكلات صحية القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم، وهذا كله يرتبط أصلا بعدد ساعات النوم

عن سكاي نيوز عربي