Category Archives: المزيد

avatar
homme-deprime الاكتئاب لدى الرجل .. الأسباب والأعراض المزيد

قالت الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب إن الاكتئاب لدى الرجل له أسباب عدة تتمثل في التقدم في العمر والإحساس بدنو الأجل والوحدة وفقدان شخص عزيز كشريك الحياة أو أحد الأبناء وفقدان مصدر الدخل المادي

وأوضحت الجمعية أن هناك بعض العلامات المميزة، التي تنذر بالاكتئاب لدى الرجل، ألا وهي: الاستغراق في العمل أو الإفراط في ممارسة الرياضة أو الوقوع فريسة لإدمان المخدرات والمشروبات الكحولية، بالإضافة إلى السلوك المتهور والتصرفات العدوانية أو المحفوفة بالمخاطر

وأضافت الجمعية أنه إلى جانب هذه العلامات المميزة هناك أعراض أخرى عامة تنقسم إلى جسدية ونفسية، مشيرة إلى أن الأعراض الجسدية تتمثل في الصداع المستمر وآلام العضلات وآلام الظهر والدوار المستمر واضطرابات النوم، بينما تتمثل الأعراض النفسية في الحزن والكآبة والقلق وفقدان الدوافع وتراجع الثقة بالنفس والانهزامية واليأس

وأوصت الجمعية الأشخاص المحيطين بالرجل، الذي تظهر عليه هذه الأعراض، بتشجيعه على استشارة الطبيب النفسي في أقرب وقت ممكن للخضوع للعلاج النفسي قبل فوات الأوان وتفاقم الحالة والإقدام على أفعال خطيرة كإيذاء النفس أو الانتحار

وأشارت الجمعية إلى أن أولى خطوات العلاج هي تحديد السبب الحقيقي الكامن وراء الإصابة بالاكتئاب. وإلى جانب العلاج الدوائي يلعب العلاج السلوكي المعرفي دورا مهما في مواجهة الاكتئاب؛ حيث إنه يساعد المريض على التغلب على الموقف الحياتي الجلل، الذي أدى إلى إصابته بالاكتئاب، ومن ثم العودة لممارسة الحياة بشكل طبيعي يحدوه الأمل والتفاؤل والنظرة الإيجابية للحياة

avatar

بعد عامين من التوقف، عادت حلقات تحفيظ القرآن الكريم في المسجد الحرام، حيث أعلنت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي ممثلةً في وكالة الشؤون التوجيهية والإرشادية والإدارة العامة لشؤون المصاحف والكتب التابعة لها، استئناف الحلقات القرآنية حضورياً في رحاب المسجد الحرام

وأوضح مدير الحلقات القرآنية بدر المحمادي، أن حلقات تعليم القرآن الكريم اُستأنفت حضورياً في المسجد الحرام بعد انقطاع دام قرابة عامين كاملين بسبب ظروف جائحة كورونا، وذلك يوميا خلال الفترة المسائية من الساعة الرابعة عصراً وحتى الساعة الثامنة مساءً

وأكد أن الإدارة أعدت خطة تشغيلية للعودة التدريجية لحلقات تعليم القرآن الكريم بالمسجد الحرام، وستكون الخطة على مراحل، حيث وضعت الإدارة عدداً من الضوابط لاستئناف الحلقات تمثلت في تقليل عدد الطلاب المسموح لهم بالحضور إلى (٨) طلاب، والاكتفاء بحلقة تعليم واحدة تحقيقاً للجانب الاحترازي والوقائي، كما أن الإدارة هيأت وحددت موقعاً للحلقة في توسعة الملك فهد، الدور العلوي أمام سلم الشبيكة

واختتم المحمادي، بأن هذه البرامج والمبادرات تأتي في إطار جهود الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي لإبراز دور ورسالة الحرمين الشريفين

avatar
Ouie التعرض إلى التوتر النفسي يهدد بمشاكل في السمع المزيد

حذر الدكتور أوسو فالتر من أن التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بمشاكل السمع، معللا ذلك بأن التوتر النفسي المستمر يتسبب في تدهور سريان الدم بالأوعية الدموية داخل الأذن

وأوضح طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني أن مشاكل السمع تتمثل في تدهور حاسة السمع والشعور بطنين في الأذن والحساسية تجاه الضوضاء، ما يمهد الطريق إلى الانعزال والإصابة باضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب

ولتجنب هذه العواقب الوخيمة ينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة تدهور حاسة السمع للتحقق من السبب الحقيقي الكامن ورائها

وإذا تم استبعاد الأسباب العضوية – مثل تخثر الدم بأوعية الأذن الداخلية وتمزق النافذة المستديرة أو البيضاوية والتهاب الأذن الوسطى الحاد السابق – والتحقق من أن السبب الحقيقي يكمن في التوتر النفسي، فيمكن حينئذ مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والاسترخاء العضلي التدريجي

(Progressive muscle relaxation)

هسبريس – د.ب.أ

 

avatar

أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أن فاتح شهر ربيع الأول لعام 1443هـ، هو يوم غد الجمعة 8 أكتوبر 2021 وأن عيد المولد النبوي الشريف سيكون   هو يوم الثلاثاء 19 أكتوبر 2021

وأوضحت الوزارة في بلاغ لها، أنها راقبت هلال شهر ربيع الأول لعام 1443 هـ بعد مغرب اليوم الخميس 29 صفر 1443هـ الموافق لـ7 أكتوبر 2021 م، فثبتت لديها رؤية الهلال ثبوتا شرعيا

avatar

طرق منزلية لعلاج التهاب الحلق

 التهاب الحلق هو شعور بالألم والحكة في الحلق، وهو من أكثر الأعراض شيوعاً في العالم، ويرتبط التهاب الحلق بأسباب عديدة منها الالتهابات والهواء الجاف، ويزداد التهاب الحلق سوءاً في الليل غالباً، لكن يمكن علاجه التهاب الحلق بطرق طبيعية ويمكن أن يختفى من تلقاء نفسه، نتعرف في هذا التقرير على علاج التهاب الحلق بطرق طبيعية وأسباب حدوثه، بحسب موقع جريدة

“metro”

البريطانية

علاج التهاب الحلق بطرق طبيعية 
الغرغرة بماء الملح
غالبًا ما يُنصح البالغون المصابون بالتهاب الحلق بمحاولة الغرغرة ببعض الماء المملح، ستحتاج فقط إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح العادي وقم بإذابتها في ماء دافئ ثم قم بالغرغرة بالماء لمدة دقيقة لتخفيف التهاب الحلق
شرب المزيد من السوائل الدافئة
يجب تناول الكثير من السوائل الدافئة، والماء طوال اليوم، حيث يساعد الترطيب في الحفاظ على إنتاج اللعاب والمخاط، وهو ما تحتاجه لتخفيف التهاب الحلق

أقراص استحلاب الحلق

يمكن أن تساعد أقراص استحلاب الحلق خاصة قبل النوم في تخفيف الانزعاج الفوري والتهاب الحلق

لا تنام بعد الأكل

يُنصح غالبًا بعدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام وهذا الاقتراح سيكون مفيدًا إذا كانت مشكلات الحلق الليلية – والصباحية- ناتجة عن ارتداد الحمض أو الحموضة بعد تناول الطعام

إذا تمكنت من تناول وجبة كبيرة في المساء، امنح نفسك ساعة على الأقل من الجلوس في وضع مستقيم للمساعدة على الهض

من الناحية المثالية ، إذا كنت تعرف بالفعل أنك تعاني من مشاكل في ارتجاع المرئ أو مرض الارتجاع المعدي المريئي

(GERD) 

فأنت تريد الانتظار لمدة تصل إلى ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة قبل أن تذهب للنوم

خذ حمامًا ساخنًا

غالبًا ما يُشار إلى أجهزة الترطيب التي تعمل على ترطيب الهواء كأجهزة مفيدة لمعالجة التهاب الحلق

لكن ليس كل شخص لديه جهاز ترطيب، لذا ، إذا لم تفعل ذلك ، يمكنك اختيار الاستحمام بماء ساخن قبل النوم

خذ نفسًا عميقًا عندما يمتلئ الحمام بالبخار- حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف المخاط، مما يسهل التنفس ، ويساعد في تخفيف الحلق المسدود

شاي العسل والليمون في المساء

شاى العسل والليمون يساعد في تخفيف التهاب الحلق، لأن العسل مهدئ والليمون يساعد في علاج احتقان الحلق، كما أنها من السوائل التي تساعدك للحفاظ على رطوبتك كما أن شاي البابونج والقرنفل والتوت مهدئ أيضًا

خذ قسطا من الراحة
 
يشير التهاب الحلق إلى الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو نوع من العدوى، لذا تأكد من الخلود إلى الفراش مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من الراحة

أسباب التهاب الحلق 

هناك العشرات من أسباب التهاب الحلق المحتملة، والتي يمكن علاج الكثير منها، والسبب الأكثر شيوعًا هو البرد أو الأنفلونزا ولكن إذا كنت تعاني من التهاب الحلق لمدة تزيد عن أسبوع ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك
كما تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية

(NHS)

أن تطلب المشورة الطبية إذا كان التهاب الحلق يحدث بشكل متكرر، مصحوبًا بالحمى ، أو إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف

يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة ما يلي

-التهاب الحلق العقدي

-التهاب الحنجرة

التهاب اللوزتين

الحمى الغدية

توقف التنفس أثناء النوم

ارتجاع المريء

الحساسية

التنقيط الأنفي الخلفي

الآثار الجانبية للتدخين.

 

avatar
medium_2021-09-25-6dc0d33182_1632698797 سلوكيات خاطئة وراء انتشار الموت المفاجئ بين الشباب المزيد

 الموت المفاجئ شبح يهدد الشباب فى وقتنا الحالى، وللأسف بعد أن كان يحدث لكبار السن تفاجئنا الفترة الماضية بأنه يلاحق الشباب وراح ضحيته العديد من المشاهير فى شبابهم وأيضا رياضيين لهم صيت واسع

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن المعدة بيت الداء، فكلما كانت عاداتنا الغذائية خاطئة، كلما كانت فرص إصابتنا بالأمراض المزمنة أكبر، كلما انتشر الموت المفاجئ بين الصغار والكبار والشباب وليس كبار سن فقط

وأضاف “حلمى”، أن الموت المفاجئ كان يحدث عادة في السن الكبير نتيجة الضغط والسكري وأمراض القلب والشرايين المرتبطة بهم وبتأثير السن، وأحيانا عدم قدرتهم على تحمل الضغوط النفسية في هذا السن، ولكن المفاجأة كانت في أسباب حدوث الموت المفاجئ في الشباب، نتيجة الأزمات القلبية التى تؤدى إلى الموت في دقائق معدودة

أسباب الموت المفاجئ بين الشباب

وتابع، أن الدراسات العلمية الحديثة أوضحت سبب الموت المفاجئ بين الشباب الذى كان فيه الغذاء سبب رئيسى، ومن أسباب الموت المفاجئ بين الشباب

–  الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، وهذه الدهون تتراكم على جدران الشرايين وتسبب انسدادها وحدوث الأزمات القلبية

الإفراط في تناول المأكولات المحمرة والمقليات

– الإفراط في تناول المأكولات المعلبة مثل “اللانشون والبيفي والسوسيس والبرجر” لأن هذه المأكولات تؤدى لإرتفاع الضغط المتسبب في الأزمات القلبية

 إهمال ممارسة الرياضة

 زيادة الوزن

الإفراط في تناول المياه الغازية

وأوضح الدكتور محمد حلمى، أن هذه الأسباب أيضا أدت إلى انتشار السمنة بين الأطفال وبالتالى يصعب على هؤلاء الأطفال فى الكبر التخلص من الوزن الزائد، ما يجعلهم أكثر عرضة لأمراض القلب والضغط والسكرى، وبالتالى يؤدى إلى حدوث الأزمات القلبية لهم فى سن الشباب

وللوقاية من الموت المفاجئ والأزمات القلبية التى تؤدى إلى الوفاة يجب اتباع الآتى

-اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون مع القليل من السكريات

التخلص من الوزن الزائد

تجنب الجلوس لفترات طويلة

ممارسة الرياضة يوميا

الإكثار من شرب الماء والاعتدال في تناول المنبهات والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة

-تنظيم مواعيد النوم والطعام، لتجنب أى خلل بنظام الجسم، مما يحافظ على الصحة ويرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم

عن موقع فيتو