منتدى أنوال

فوائد الحبوب و القطنيات

فوائد القمح

        ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان
        غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب
        ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود
        ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط
        ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان
        ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا
        ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة
        ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة
        ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة
 

  ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة


        فوائد العدس

   

يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
        ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
        ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم
        ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
        ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان
       ـ يساعد في تقوية الدّم
        ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
        ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

فوائد الفول

        ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
        ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
        ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
        ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
       ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
        ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
        ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
        ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
        ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
        ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
        مع تمنياتنا بصحة وعافية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى