لا يزال خطر الإصابة بفيروس كورونا يهدد ملايين حول العالم، وفي ظل عدم وجود علاج مؤّكد، والحاجة إلى مزيد من الوقت لعمل لقاح مضاد لا توجد سوى المناعة، وإجراءات الوقاية. ونظراً لأن مضاعفات كورونا تحدث عندما يهاجم الرئتين ويتمدد داخلهما، يُنصح بتناول الأطعمة التالي التي تحمي صحة الرئتين وتدعم وظائف التنفس
* الجوز أكثر المكسرات تحتوي على دهون أوميغا3 التي تعتبر من أكثر المغذيات حماية للرئتين من الربو وأعراضه ومن التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام. وتحتوي المكسرات الأخرى على هذه الدهون أيضاً * الفاصوليا بكل أنواعها: الخضراء، والبيضاء، وذات العين السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الرئتين * التوت والعنب والفراولة (الفريز) من الفواكه التي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من الالتهابات * التفاح مصدر رائع لفيتامين “سي” والبيتاكروتين وفيتامين “إي” وهي توليفة منة مضادات الأكسدة المفيدة للجهاز التنفسي * البروكلي غني بالمضادات النباتية للالتهابات وفيتامين “سي”، ويعتبر من الأطعمة التي تحمي من الانسداد الرئوي أقرأ التالي
منذ 7 أيام
كيف نستعيد التوازن الغذائي بعد شهر رمضان؟
منذ 4 أسابيع
القهوة تساعد على الحد من من شيخوخة العضلات
مارس 13 2024
من أجل سحور صحي
يناير 8 2024
بروز أعراض خاصة بجفاف البشرة قد يرجع إلى سوء التغذية
سبتمبر 27 2023
دراسة جديدة تكشف فوائد الزنجبيل في علاج أمراض المناعة الذاتية
زر الذهاب إلى الأعلى