Tag Archives: rire

avatar

ست فوائد صحية رائعة للضحك

thumbnail.php?file=20179984552823IQ_779763946 ست فوائد صحية رائعة للضحك المزيد

الضحك علاج، هذه المقولة الشائعة ليست إلا حقيقة طبية تؤكدها الدراسات التي وجدت فوائد صحية تعود على كل من الجسم والحالة النفسية. إليك أهم ما يمنحه الضحك لصحتك

أمراض القلب :  أكدت عدة دراسات أن الضحك يحسن تدفّق الدم، وأن من يضحكون يومياً يتمتعون بوقاية من الأزمات القلبية

الوزن :  الضحك يقلل اشتهاء الأطعمة السكرية ويساعد على ضبط الشهية ويعزّز الإحساس بالشبع، وبالتالي ضبط الوزن

الألم :  يطلق الضحك هرمونات ومواد كيميائية في الدماغ تحسّن الحالة المعنوية، وتخفّف الألم

التوتر :  يحسّن الضحك من وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم، ويساعد على تنظيم ضغط الدم، إلى جانب أنه يقلل من هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر

الأرق :  إذا كنت ممن يعانون من كثرة السهر وصعوبة النوم ابحث عن الأعمال الفنية الكوميدية لأن الضحك خير علاج للأرق

البشرة :  أظهرت أبحاث أن الضحك مفيد لصحة البشرة ومقاومة مظاهر التقدم في العُمر لأنه يحسّن تدفق الدم

 

avatar

اضحك لتتفوق في عملك

430x300xthumbnail.php,qfile=dahik_451839609.jpg,asize=article_large.pagespeed.ic.C8HfJMTj8c  اضحك لتتفوق في عملك المزيد   افادت دراسة أميركية حديثة ان الضحك يزيد من قدرتك على الإنتاج في العمل

وتساءل أصحاب الدراسة: هل يمكن لمشاهدة شريط فيديو مضحك عن القطط في مكان العمل أن يحسن من إنتاجيتك؟ ، وكانت الإجابة: هذا ممكن

وعرضت نتائج الدراسة في مؤتمر البيولوجيا التجريبية السنوي خلال العام الحالي، وأثبتت أن الضحك ينشط الدماغ بالطريقة ذاتها، التي تفعلها تمارين التأمل أو اليوغا

وأشرف باحثون في جامعة لوما ليندا على الدراسة، إذ عمدوا إلى قياس نشاط الدماغ لـ31 شخصا بعدما شاهدوا فيديو مضحك، ومرة أخرى بعدما شاهدوا فيديو يثير التوتر

وعمد الباحثون إلى قياس النشاط في 9 أجزاء في الدماغ، إذ لاحظوا أنه خلال مشاهدة الفيديو المضحك، تم تنشيط الدماغ بموجة غاما عالية، وذلك وفقا لقياس صورة إي إي جي

وتقيس إي إي جي النشاط الكهربائي على طول فروة الرأس

وقال كبير الباحثين، الدكتور لي بيرك، إن النشاط الكهربائي يترجم إلى نشاط عصبي

وترتبط موجة غاما بموجة النشاط مع زيادة مستويات الدوبامين ووضع الحالة المعرفية في الدماغ في المستوى الأكثر تأهبًا

وأوضح بيرك:  ما نعرفه أن غاما يتم العثور عليها في كل جزء في الدماغ، إذ تساعد على توليد التذكر وإعادة التنظيم، ولهذا السبب فالناس يشعرون بالانتعاش، وفي حالة أفضل اثناء الضحك في مواقع العمل