échauffement
الإحماء يمكن أن يحسن أدائك أثناء الجري
لا يوجد دليل قوي على أن القيام بعمليات الأحماء قبل الجري يمكن أن يقلل من خطر الإصابة، ولكن هناك دليل…
أكمل القراءة »هل طقطقة المفاصل مشكلة تتطلب العلاج؟
لا تقتصر طقطقة أو “فرقعة” المفاصل على الركبتين فقط، وإنما مفاصل الرسغ وكوع والقدم وأيضاً الكتف. تحدث الطقطقة عند الحركة،…
أكمل القراءة »تقرير أممي: الإنسان هو “السبب الرئيسي” في ارتفاع حرارة الأرض
أكد تقرير أصدرته اللجنة الدولية للتغير المناخي في الأمم المتحدة أن الإنسان هو “السبب الرئيس” بنسبة 95 في المئة في…
أكمل القراءة »