Afa-721

Afayane en 1972

Afayane il y a 40 ans , à l’époque il n ‘ existait ni route goudronnée , ni électricité , ni réseaux de communication…la transformation est bien visible

IM000666-1024x768

En route vers le Souk

C’est mardi , le jour du Souk hebdomadaire

IM000590-1024x768

Aid el kébir à Afayane

En route pour El messala

IMG_0488

L’équipe d’Afayane de foot sacrée championne 2010

Nos jeunes ont remporté le championnat du Réseau au titre de la saison 2009-2010 , BRAVO Mots clés Google: boukdir (67)

100_49774-1024x768

Idawlimite

Une vue splendide de la vallée d’Idawlimite

100_4933

La vallée d’Idawlimite

Idawlimite la région préférée des habitants et visiteurs d’Afayane Mots clés Google: idawlimit (288)idawlimit 2011 (96)المدارس العتيقة بالمغرب (91)idawlimit 2014 (2)

100_4906

Le foyer du cheptel d’Afayane

Laazib  en langue Amazigh c’est le foyer des chévres ,  il se trouve à la sortie du village en direction d’Idawlimite

100_4877

Verdure du printemps

Afayane devient vert le mois du Mars et Avril

100_4876

Arganier

L’arganier , arbre vital à cette région du Maroc

100_4860

L’ancien village

On le nomme Wakrarad , c’était le village de nos ancétres avant que notre  arriére grand pére Boukdir bàtit  Afayane

100_4833

Les chévres d’Afayane

Nos chévres ont bien voulu offrir cette  pose aux lecteurs d’Afayane.com

100_4792

La verdure du printemps

Agréable cette verdure qui s’offre aux habitants et visiteurs d’Afayane

100_4791

Verdure du printemps

Verdure du printemps

100_4972

Idawlimite

La descente vers la vallée d’Idawlimite

100_5035

Idawlimite

Vue sur la vallée

100_5013

Idawlimite

Le haut de la vallée

100_5010

Idawlimite

Au bord du ruisseau Mots clés Google: idawlimite (51)

100_5007

Idawlimite

Vue agréable

100_4837

Cheptel d’Afayane

Les chèvres rentrent à leurs foyers – Laazib -

8

Mosquée et école Coranique

L’ école Coranique traditionnelle bâtie depuis des décennies  par   Sidi Brahim Amr ,le village d’ Afayane  a le privilège d’accueillir  cette école symbole de l’Islam modéré

7

Afayane vu du ciel

Une jolie image du village Afayane

6

Afayane

Afayane avant l’ère des constructions en béton armé

5

Mosquée d’Afayane

Une vue  agréable  de la mosquée d’Afayane  

4

Afayane

L’arganier tout autour du village

2

Afayane

Entrée du village Afayane

Photo 107

Afayane

Autre prise de vue Mots clés Google: الدغموس باللغة الفرنسية (112)الدغموس باللغة العربية (100)استعمالات الدغموس (21)الدكتور الفايد والدغموس (15)فواءد عشبة الدغموس (13)ما معنى الدغموس بالفرنسية (11)الدكتور الفايد الدغموس (10)

Photo 089

Afayane

Une autre prise de vue du village

Photo 060

Afayane

Afayane début d’électrification

Photo 057

Ecole Coranique

École Coranique vue de face

Photo 056

Afayane

Village d’Afayane

Photo 052

Mosquée d’Afayane

Mosquée d’Afayane

Photo 023

Arganier

Arganier modèle

avatar
4 طرق علمية مُجرّبة تُنشِّطُ الذاكرة وتحلُّ لغز النسيان

عكف العديد من العلماء من كل دول العالم على حل لغز النسيان عند البشر، حيث أجروا الكثير من الدراسات التى أثبتت العلاقة بين ضعف الذاكرة والعوامل الوراثية، فيما كشف آخرون ارتباطها بشكل وثيق بالتقدم فى العمر

والذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ، على تخزين المعلومات وسرعة استرجاعها عند الحاجة، وهناك دراسات عدة أجريت مؤخرا لحل الألغاز المتعلقة بالذاكرة، وإيجاد طرق علمية لتنشيطها

موقع علمى سلط الضوء على 4 طرق علمية مجربة، من واقع دراسات بحثية، لتقوية وتنشيط الذاكرة البشرية، وسرعة استرجاع المعلومات عند الحاجة

وأوضح الموقع أن أولى الطرق العلمية المجرّبة هى التمارين الرياضية، فبحسب دراسة علمية أجريت مؤخرًا على الأشخاص فوق سن الخمسين عاما، ثبت أن كبار السن الذين مارسوا الرياضة بانتظام تحسنت ذاكرتهم بشكل ملحوض، بعد ستة أسابيع فقط من القيام بالأنشطة الرياضية

ووجد الباحثون الذين نشروا نتائج دراستهم فى « مجلة علم الأعصاب » أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تؤدى إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ؛ ومن ثم تنشيط الذاكرة

وأشار الموقع إلى أن ثاني الطرق العلمية هى القضاء على الدهون فى منطقة البطن، حيث ثبت علميًا أن شحوم البطن تؤدي إلى الخرف المرتبط بضعف أداء الذاكرة، إذ اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، خاصة فى منطقة البطن معرضون أكثر من غيرهم بثلاث مرات، لتطوير فقدان الذاكرة

وعن الطريقة الثالثة، نصح الموقع بممارسة العاب الذكاء والتفكير، لتحسين أداء الذاكرة، حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة ألعاب الذكاء والكلمات المتقاطعة ، قد لا تزيد نسبة الذكاء، لكنها تحسن قدرة الدماغ على حل المشكلات، وتسهل مهمة استرجاع المعلومات بشكل أسرع، وقت الحاجة

الطريقة الرابعة والأخيرة هى تجنب شرب الخمور، فقد أثبت بحث جديد نشر بـ »مجلة علم الأعصاب »، أن الذاكرة تتأثر كثيرًا عند شرب الخمور والكحوليات

وأوضحت الدراسة أن مدمنى الخمور والكحوليات خاصة فى منتصف العمر، معرضون أكثر من غيرهم لفقدان الذاكرة، وستظهر أعراض التدهور لديهم فى غضون 6 سنوات من الإدمان على شرب الكحوليات

avatar
دراسة: عدم التعرض للشمس يؤدي إلى الوفاة المبكرة

كشفت دراسة حديثة أن عدم التعرض لأشعة الشمس يعرضك لخطر الوفاة مبكراً في منتصف العمر بسبب نقص فيتامين  د

وأظهرت البيانات أن نصف البالغين في بريطانيا لديهم نقص كبير في مستوى فيتامين “د” بنسبة 55% مما يعرضهم للوفاة قبل الأوان، حيث يتكون هذا الفيتامين الحيوي بصورة أساسية نتيجة للتعرض للأشعة الشمس، طبقاً لما ذكرته وكالة  أنباء الشرق الأوسط

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص في مرحلة منتصف العمر الذين لايحصلون على ما يكفيهم من أشعة الشمس يتعرضون بمعدل الضعف لاحتمالات الوفاة مبكراً بالمقارنة بأقرانهم الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل مستمر ومتوازن

ووجد العلماء بجامعة “كاليفورنيا” الأمريكية أن الأشخاص الذين في الخامسة والخمسين من أعمارهم وتتراجع بينهم مستويات فيتامين “د” ارتفعت لديهم بمعدل النصف فرص الوفاة المبكرة

ويتكون فيتامين “د” في الجسم تحت الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ونقصه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية منها عدم امتصاص الكميات للازمة من الكالسيوم والفوسفات

كما يؤدي نقص هذا الفيتامين الحيوي إلى آلام فى العظام وضعفها، فضلاً عن هشاشة العظام مما يزيد من مخاطر الوقوع فريسة للكسور، لتسهم المستويات الأشد من نقص فيتامين “د” في الإصابة بالكساح بين الأطفال ولين العظام بين الكبار

avatar
الإعلان عن نتائج الامتحان الوطني للبكالوريا الأسبوع المقبل

أفادت وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني بأنه سيتم الإعلان عن نتائج الامتحان الوطني للبكالوريا – دورة يونيو 2014 يوم الأربعاء 25 يونيو
وأوضح بلاغ للوزارة، اليوم الأربعاء، أن بإمكان كافة المترشحات والمترشحين لهذا الامتحان الاطلاع على النتيجة ابتداء من الساعة العاشرة صباحا من يوم الأربعاء 25 يونيو 2014 عبر مسطحة

Taalim.ma

 التي يمكن استعمالها من خلال البوابة الرسمية للوزارة

www.men.gov.ma

، فيما سيتم الإعلان عنها بجميع المؤسسات التعليمية ابتداء من الساعة الخامسة زوالا من اليوم نفسه
وأضاف البلاغ أن الولوج إلى هذه الخدمة الإلكترونية يتطلب تعبئة اسم المستعمل على النحو التالي

CodeMassar@taalim.ma

، وإدراج كلمة المرور التي تسلمها إدارة المؤسسة التعليمية للمعني (ة) بالأمر مباشرة، والحرص على تغيير كلمة المرور فور تفعيل الحساب الإلكتروني لدواعي احترازية
ولتسهيل عملية الاستفادة من الخدمة الإلكترونية، يضيف البلاغ، وضعت الوزارة رهن إشارة التلميذات والتلاميذ الرقم الأخضر التالي 0800001122 لاستقبال جميع الاستفسارات ومعرفة كيفية تفعيل الحساب الشخصي لكل تلميذ (ة) في حالة تعذر عليه (ها) ذلك

avatar
الشاعر الامازيغي  الحسين أساكني من كبار شعراء أسايس بسوس

الشاعر الامازيغي عرفي الحسين اساكني من مواليد 1934 بقبيلة أرغن جماعة توغمرت إقليم تارودانت من كبار شعراء ئسوياس يحاور لساعات ،وينتمي الى اسرة شاعرة ذكوراً واناثاً الشاعرة خديجة تساكنيت نمودج وهي في طي النسيان تنتمي الى قرية ئسكان باندونظيف
التي تزوجت فيها والدة الشاعرة وانجبتها هناك ،ووالدتها شاعرة بدورها
كان الحسين اساكني يحاور الشاعر المرحوم الهاشمي أزدو ومحمد باخشين من نفس المنطقة وعثمان اوبلعيد وقدادي بوسلام وصديقه سي بوسلام ن’وارغن يتراسلان شعرا بواسطة اشرطة كاسيت
اعتزل الشعر والغناء مبرراً ذالك بكون رقصات احواش لم توفر له شيئاً من ضروريات الحياة وعبر عن ذالك في اكثر من قصيدة
استقر شاعرنا في مدينة برشيد هو واسرته يعمل هناك
زرته هناك وسجلت معه حواراً شعرياً ضمنته العدد الاول من مجلة تاوسنا التي اديرها ويتولى الشاعر الباحث أحمد عصيد رئيس تحريرها…
التقيت معه في منزل احد المهتمين بالشعر والشعراء السيد احمد لنيوج النضيفي وطلبت منه المساهمة بقصيدة في موضوع الهجرة والاغتراب فارتجل هذه القصيدة بصوت عال امام حوالي ثلاتين من المدعوين-سجلتها في شريط كاسيت كعادتي وقمت بافراغها ثم دونتها ليستفيد منها غيري وهي بعنوان
mayga ghayad illane
يقول

avatar
لماذا يعيش اليابانيون أكثر من غيرهم؟

بعد أن توفي قبل عدة أيام في نيويورك أكبر معمر في العالم عن عمر يناهز 111 عاماً، يتوقع أن يحمل الياباني ساكاي موموري الشعلة من بعده ويحل محله في سجل غينيس للأرقام القياسية كأقدم إنسان يعيش على وجه البسيطة، وليس مستغرباً أن ينتقل اللقب إلى اليابان التي تضم أكبر نسبة من المعمرين في العالم
وتشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن متوسط عمر النساء في اليابان 87 عاماً، ومتوسط عمر الرجال 80 عاماً، في حين يبلغ متوسط عمر النساء في الولايات المتحدة على سبيل المثال 81 عاماً، ومتوسط عمر الرجال 76 عاماً، أي أن اليابانيين يعيشون أطول من غيرهم فما هو السبب وراء ذلك؟

على الرغم من نمط الحياة المجهد في اليابان، حيث تزيد ساعات العمل عن معظم بلدان العالم، وفي عام 2012 بلغ متوسط ساعات العمل للموظف 1745 ساعة على مدار العام، إلا أن ذلك لم يؤثر على المعدلات العالية لمتوسط عمر الإنسان في البلاد بالمقارنة مع باقي دول العالم بحسب صحيفة بيزنس إنسايدر الأمريكية
نظام غذائي صحي
وتشير الكاتبة الأمريكية ناعومي مورياما مؤلفة كتاب « المرأة اليابانية لا تهرم ولا تصاب بالبدانة » إلى أن السر من وراء ذلك يكمن في النظام الغذائي المتبع في البلاد، والذي يعتمد على تناول وجبات طعام خفيفة غنية بالأسماك والخضروات، بالإضافة إلى الأسلوب البديع في تقديم أطباق الطعام
ويركز النظام الغذائي في اليابان على الطاقة والفوائد الغذائية التي يمكن الحصول عليها من الأطعمة، وفي نفس الوقت تكون كمية الطعام قليلة ولا تسبب البدانة أو التخمة، وهذا ما يساعد على الوقاية من أمراض عديدة تنتج عن الوزن الزائد وتكدس الشحوم في الجسم
وبالطبع هناك حمية أوكيناوا الأسطورية القادمة من جزيرة تختلف بعاداتها الغذائية ونمط الملابس فيها عن باقي المدن اليابانية
ويعزو بعض الأطباء سبب الحياة الصحية التي يتمتع بها اليابانيون إلى الأطباق التقليدية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطان، مثل التوفو والأعشاب البحرية والحبار والأخطبوط وغيرها من المأكولات البحرية
إلا أن الطعام ليس السبب الوحيد وراء طول أعمر اليابانيين، فنمط الحياة الاجتماعية التي يعيشها كبار السن بعيداً عن التوتر بمساعدة الأبناء والأحفاد يلعب دوراً هاماً في ذلك، بالإضافة إلى العادات والتقاليد ونظام الضمان الاجتماعي في البلاد التي تضمن حياة كريمة للمعمرين في آخر أيام حياتهم

avatar

10494836_787528111268536_2718260220778554694_nتم يومه الجمعة 20 يونيو 2014 إعطاء انطلاقة مشروع تزويد دواوير ساكر مكزارت أفيان و زاوية افيان بالماء الصالح للشرب ـ الشطر الثالث  ـ و الذي يدخل في إطار المبادرة الوطنية للتنمية البشرية برسم سنة 2013 ،    بحضور المصالح المختصة و عدد من أفراد الساكنة المستهدفة و الجمعيات المحلية ذات الصلة بالمشروع
 و تجدر الإشارة إلى أن المشروع يستهدف بناء شبكة مائية داخل الدواوير و يندرج في إطار تأهيل مشروع ترزكوضاض في أفق تقوية موارده المائية عبر اكتشاف مصادر جديدة أو ربطه بمشاريع قائمة و بهذه المناسبة أدعو كافة الفاعلين إلى التفكير في بدائل مستقبلية و من بينها استغلال الثقب المائي المهم المتواجد بدوار تلكيست و المنجز سنة 2007 أو 2008 من طرف المكتب الوطني للماء الصالح للشرب و الذي يتوفر على ثروة مائية مهمة يمكنها أن تدعم كافة المنظومات المائية بتراب الجماعة