Category Archives: sport

avatar

تمارين تقوّي عضلة القلب

20181037323189ZU_124619588 تمارين تقوّي عضلة القلب sport

العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية هناك 4 أنواع من التمارين تقوّي عضلة القلب، هي
السباحة من الرياضات التي يمكنك ممارستها حتى الشيخوخة، لأنها لا تضع ضغطاً على المفاصل
ركوب الدراجة يساعد على خفض ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، إلى جانب قوة عضلات الفخذين والركبة

الرحلات وسيلة رائعة لتقوية عضلات الجسم خاصة التي تتطلّب المشي وصعود وهبوط التلال

 السباحة من الرياضات التي يمكنك ممارستها حتى الشيخوخة، لأنها لا تضع ضغطاً على المفاصل، وهي من أفضل التماري لعضلة القلب

الركض وسيلة رائعة لخفض الكولسترول، وتنظيف الشرايين، وتقوية عضلة القلب

avatar

40479029_685816215111788_650204219789279232_n فريق شباب أفيان يتوج وصيفا لبطل دوري النحيت 2018 sport

avatar

39346956_507831842995259_2682692708304158720_n رياضة : برنامج إقصائيات دوري النحيت لكرة القدم ـ دورة يحيى بوقدير sport

avatar

39281384_225656371440389_7876098022243827712_n رياضة : أمين الفقيري يفوز بسباق ملتقى أسيف نايت برايم نسخة 2018 sport

avatar
sports_old_597457920 التمارين سلاح مزدوج للوقاية من الاكتئاب وأمراض القلب sport

قالت نتائج أبحاث جديدة إن أفضل أداة لفك الرابط بين الاكتئاب وبين أمراض القلب هي ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تحمي من الأمرين معاً، إلى جانب فوائدها الأخرى. ومن المعروف أن الاكتئاب من عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب، وأنه يضاعف خطر الوفاة إذا كانت هناك مشاكل بالقلب

وقد حذّرت نتائج الدراسة الجديدة من أن الاكتئاب يزيد خطر عدم انتظام ضربات القلب، بينما تساعد ممارسة التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع على تخفيف أعراض الاكتئاب، وفي الوقت نفسه حماية القلب من الأخطار

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة “جاما” الطبية، وأظهرت أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة ولديهم اكتئاب يقل خطر الإصابة بأمراض القلب لديهم بنسبة 56 بالمائة مقارنة بمن يميلون إلى الخمول
ولفت الباحثون الانتباه إلى أن النشاط البدني يحمي أيضاً من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب، بينما يمكن اللجوء إلى خيار النشاط الرياضي لتخفيف الاكتئاب وتفادي آثار الأدوية التي تعالجه وحماية القلب في الوقت نفسه

avatar
RedOneune_496650200 ريدوان يروج للمغرب في أغنية جديدة خاصة بـ مونديال 2018 sport

يُواصل المغني والملحن العالمي نادر الخياط، المعروف بـ”ريدوان”، الترويج للسياحة المغربية من خلال تصوير فيديو كليب خاص بكأس العالم 2018 الذي سيقام بروسيا

وصوّر ريدوان بعض مَشاهد فيديو كليب أغنية

One World

بمدينة أكادير السياحية وشواطئها، بِمُشاركة المُغنية أديلينا وفرق البوب العالمية “ناو يونايتد”، تحت إشراف المخرج دانييل زلوتين

وعلّق نادر الخياط على العمل، الذي تمّ تصويره بين روسيا والمغرب، بالقول: “نُريد أنْ يشعر الناس بالطاقة والحيوية التي تحملها الأغنية”، مشيراً إلى أنّها تحمل “طابعاً إيجابياً مرحاً

وعنْ اختياره تصوير أغانيه بالمغرب بعد “بوم بوم” و”ديسباسيتو”، قال ريدوان: “أحرص على تصويرها بالمغرب، لأظهر للعالم أن بلدي به مناظر خلابة تستحق زيارة الملايين للاستمتاع بها”، كاشفا أنه كان يحلم منذ زمن بتصوير عمل فني بالمغرب وإظهاره في أحسن صورة

وأبرز ريدوان، في تصريحات سابقة لهسبريس، أنّ “الفن أصبح يساهم بشكل كبير في تشجيع السياحة، وخير دليل أغنية “ديسباسيتو”، التي حطمت رقما قياسيا في السياحة، لهذا أطمح من خلال هذا العمل إلى الرفع من الاقتصاد والسياحة المغربيين

وسبق لنادر الخياط أن أنتج أغنية كأس العالم سنة 2006، هي أغنية

Bamboo

التي غنَّتها الكولومبية شاكيرا، وكذا أغنية كأس العالم لعام 2014، وهي

We Are One Ole Ola

لمغني الراب الأمريكي

Pitbull

، ومواطنته جينيفر لوبيز، إلى جانب الأغنية الرسمية لكأس العالم للأندية بالمغرب سنة 2014 مع الفنان المغربي أحمد شوقي، ناهيك عن إهدائه قطعة موسيقية إلى فريق ريال مدريد الإسباني بمناسبة تتويجه باللقب العاشر لدوري أبطال أوربا

وشق نادر الخياط طريقه بمجهوداته الخاصة، إذ أصبح في وقت قصير أسطورة الفن في العالم بأسره. وتعامل مع كبار الفنانين، فأصبح أشهر ملحن وموزع وكاتب كلمات، وقد نال جوائز عالمية في محافل دولية كانت منذ زمن حلما صعب المنال، وأصبح “علامة فنية” يسعى مشاهير العالم إلى التعامل معه