Category Archives: المزيد

avatar
mardasokari_914491186 النوم الجيد والحبوب الكاملة.. وقاية من داء السكري المزيد

للنظام الغذائي المتوازن دور مهم لحماية صحتنا من الإصابة بالأمراض العادية والمزمنة، لكن هذا لا ينفي الأهمية البالغة للنوم الجيد أيضا. دراسات عالمية، كشفت مؤخرا عن الدور الفعال للنوم والحبوب الكاملة في حماية أجسامنا من الإصابة بداء السكري الذي يخاف معظمنا من تبعاته على صحتنا الجسدية والنفسية

أهمية ليلة نوم جيدة

في دراسة أجريت على الفئران، اكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة توهو في اليابان أن فقدان ليلة واحدة فقط، أو ست ساعات، من النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

وقد كان لدى مجموعة الفئران المحرومة من النوم مستويات أعلى من السكر في الدم، كما زاد إنتاج الدهون الثلاثية عندهم في الكبد. والدهون الثلاثية هي الدهون المرتبطة بمقاومة الأنسولين، وهي السمة المميزة لمرض السكري

بالإضافة إلى ذلك، أدى حرمان الفئران من النوم إلى تغييرات في أنزيمات الكبد المسؤولة عن تنظيم عملية الاستقلاب الكبدي

النتائج التي خلص إليها الباحثون أكدت أن الحرمان من النوم عامل خطير قد يؤثر في الإصابة بمرض السكري. لذلك فإن التعود على النوم الجيد مهم للوقاية من مرض السكري عند الأشخاص الذين لديهم خطر متزايد بالفعل

avatar
721_636986561 وسائل الابتعاد عن الذنوب والمعاصي المزيد

التوبة إلى الله تعالى، فيغفر الله ما كان من العبد من معاصٍ مهما بلغت، ويبدل السيئات بفضله حسنات

استعانة العبد بالله تعالى، والتضرع إليه بأن يطهر قلبه، وينزع عنه حب المعاصي، وأن يثبته على دينه، وأن يصرف عنه المعاصي والذنوب والشهوات

المحافظة على الصلوات الخمس في أوقاتها، والحرص على أداء الفرائض، فإنها مما يعين المسلم على الثبات، وعدم الوقوع فيما لا يرضي الله، قال تعالى: اتْلُ مَا أُوحِيَ إِلَيْكَ مِنَ الْكِتَابِ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ

استحضار ضرر الذنوب والمعاصي وعاقبتها في الدنيا والآخرة

مرافقة الصالحين، الذين يعينون صاحبهم على الطاعة، ويذكرونه إذا غفل، ويبعدونه عن رفقاء السوء

الإكثار من تلاوة القرآن الكريم وتدبره، فالقرآن شفاء لعلل القلوب وأمراضها

ملازمة ذكر الله سبحانه، والحرص على أداء النوافل

قراءة النافع من الكتب في هذا الباب

استحضار أسماء الله تعالى وصفاته والتفكر بها، واستحضار مراقبة الله تعالى للعبد وإحاطته بشؤونه وأموره، فيستحي العبد أن يطَّلع الله تعالى على سوء منه

avatar

دراسة: البدانة تدمر وظائف الدماغ

fate_664543657 دراسة: البدانة تدمر وظائف الدماغ المزيد

اكتشف باحثون في جامعة برينستون، أن البدانة تؤثر سلباً على خلايا الدماغ وتدمر وظائف
ويقول الباحثون إن هذه النتيجة دليل على أن صحة الدماغ يجب أن تكون مصدر قلق المصابين بالسمنة، وهناك حاجة ملحّة لعلاج لحمايتهم من الأمراض العصبية التنكسية

وعلى المدى القصير، فإن البالغين الذين يعانون من السمنة المرضية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، وضيق التنفس، والاكتئاب الناجم عن الظروف الاجتماعية، إضافةً إلى التهابات الدماغ 
ومع مرور الوقت، تظهر مشاكل صحية أكثر خطورة، بسبب السمنة مثل أمراض القلب، والأورام الخبيثة
 كما أن صحة الدماغ تتأثر بشكل مباشر بزيادة الوزن المفرطة
ولتوضيح الارتباط بين السمنة وصحة الدماغ، أجرى العلماء اختبارات على الفئران، لتكرار الدراسات السابقة التي أظهرت الصلة بين السمنة والدماغ، فعمدوا إلى تسمين فئرانٍ بالإفراط في تغذيتها بأطعمة مشبعة بالدهون والسكر 
وتبين من التجارب أن الفئران التي أصبحت بدينة وجدت صعوبة في التعامل مع المهام التي تحتاج إلى الذاكرة والوعي
ولاحظ الخبراء انخفاضاً في كمية الخلايا التي تساعد على نقل الإشارات الكهربائية إلى أدمغة الفئران، وفق ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية

avatar

السيرة النبوية والدعوة إلى الله

361_124369377 السيرة النبوية والدعوة إلى الله المزيد

الدعوة إلى الله تعالى عبادة من أشرف العبادات وعمل من أجَّل الأعمال، والدعاة إلى الله الذين يرشدون الناس إلى الخير ويبصرونهم بالحق في سيرة وسنة النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ لهم قدرهم ومنزلتهم، وقد قال ـ صلى الله عليه وسلم ـ مبيناً أجرهم: ( من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا ) رواه مسلم، وقال: ( لَأَنْ يهدي الله بك رجلا واحدا خير لك من حُمُرِ النَّعَمِ ) رواه البخاري، ومعنى حمر النعم هي: الإبل الحمر، وهي أنفس أموال العرب، يضربون بها المثل في نفاسة الشيء، وأنه ليس هناك أعظم منه، وقد نص على هذا النووي في شرحه لهذا الحديث

ومعلوم أن سيرة النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ وهديه هما الميزان الذي توزن به الأعمال، فما كان منها موافقاً لهديه فهو المقبول، وما كان منها مخالفا لهديه فهو مردود، يقول سفيان ابن عيينة:   إن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ هو الميزان الأكبر، فعليه تعرض الأشياء، على خُلقه وسيرته وهديه، فما وافقها فهو الحق، وما خالفها فهو الباطل 

وفي السيرة النبوية المنهج الصحيح والأسلوب الأمثل في الدعوة إلى الله، من حيث طريقته ـ صلى الله عليه وسلم ـ، وأخلاقه وآدابه وتواضعه مع المدعوين ورفقه بهم، إلى غير ذلك من الأمور التي هي من مقوِّمات الدعوة إلى الله، وقد قال الله تعالى لنبيه ـ صلى الله عليه وسلم ـ:  قُلْ هَذِهِ سَبِيلِي أَدْعُو إِلَى اللَّهِ عَلَى بَصِيرَةٍ أَنَا وَمَنِ اتَّبَعَنِي  _ يوسف من الآية 108  

قال ابن القيم:   فلا يكون الرجل من أتباعه حقا حتى يدعو إلى ما دعا إليه، ويكون على بصيرة

الرحمة والرفق في دعوة النبي ـ صلى الله عليه وسلم

الداعية الفظ الغليظ يبعد الناس عنه, ولا تبلغ دعوته غايتها وإن كان ما يدعو إليه حقاً وصدقاً, إذ الناس ينفرون من الغلظة ولا يقبلون صاحبها، لذا قال – صلى الله عليه وسلم -: ( إنَّ الرفقَ لا يكون في شيءٍ إلا زانه, ولا ينـزع من شيءٍ إلا شانه ) رواه مسلم، وقال: (من يحْرَمُ الرفق يُحْرَمُ الخير كله ) رواه مسلم 

أما الداعية إلى الله على طريقة وهدي النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ فإنه يعلم أن نبيه ـ صلوات الله وسلامه عليه ـ جاء رحمة للبشرية كلها ـ مؤمنها وكافرها ـ قال الله تعالى: { وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ }(الأنبياء الآية: 107}، ومن هنا كان لابد للداعية أن يكون رحيماً رفيقاً، ينبض قلبه بالشفقة على الناس وإرادة الخير لهم, ولا يكن همه أن يقيم عليهم الحجة والدليل، ويبين لهم بطلان ما هم فيه فقط، بل هو يسعى ويهدف إلى إنقاذهم من الكفر إلى الإيمان، ومن الضلالة إلى الهدى, ومن المعصية إلى الطاعة، متأسياً في ذلك برسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ 

avatar
201895211846746W_319370063 تعريف جديد لمن هم في خطر الإصابة بالخرف المزيد

تفيد تقارير منظمة الصحة العالمية بأن 20 شخصاً يصابون بالخرف كل دقيقة. ويساعد الكشف المبكر عن عوامل الخطر على وقاية ثلث الحالات المعرّضة للإصابة قبل تطور المشكلة. وقد اقترحت دراسة جديدة طريقة تعتمد على الجينات والجنس لتحديد الخطر قبل تطوّر المرض بـ 10 سنوات، وقدمت توصيات للتدخل الوقائي المبكر
وتوجد عوامل خطر متفق على أنها تزيد احتمال تطوّر الخرف، وهي: الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة، وارتفاع ضغط الدم، والتقدم في العمر. لكن وفقاً للدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة كوبنهاغن يمكن رصد عوامل الخطر في مرحلة مبكرة تزيد من نجاح الإجراءات الوقائية.
وتعتمد الطريقة الجديدة على عدة أمور منها جين

APOE

الذي يلعب دوراً في زيادة مستوى الكولسترول، كما يمكن من خلاله خفض الكولسترول وبالتالي تقليل الأكسدة التي تحدث للخلايا العصبية بالدماغ وينتج عنها الخرف والزهايمر
واقترحت نتائج الدراسة القيام بتدخل مبكر لتقليل خطر الإصابة بالخرف من خلال الإجراءات التالية: علاج ارتفاع ضغط الدم، والإقلاع عن التدخين، والوقاية من السكري، والتخلص من السمنة، وعلاج الاكتئاب
ورصدت الدراسة التي اعتمدت على بيانات أكثر من 100 ألف شخص من الدانمارك أن معدل خطر الخرف لدى النساء في سن الـ 60 يكون حوالي 7 بالمائة، بينما يكون لدى الرجال 6 بالمائة، ويرتفع معدل الخطر لدى النساء في سن الـ 70 إلى 16 بالمائة، ويصل لدى الرجال إلى 12 بالمائة، ثم يصل لدى المرأة في سن الـ 80 إلى 24 بالمائة، والرجل 19 بالمائة
ومن أهم علامات الخرف: صعوبة كل من التذكّر وحل المشاكل والقيام بعمليات الإدراك المنطقي

avatar
ikti2ab_612654974 تقنية جديدة لتشخيص الاكتئاب من طريقة الكلام المزيد

لا يُظهر كثير من المصابين بالاكتئاب أية أعراض أو علامات، وهو ما يؤخر التدخل العلاجي ويزيده صعوبة. وللتغلّب على هذه المشكلة تمكّن باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا من ابتكار طريقة تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي تستطيع كشف حالة الاكتئاب من طريقة الكلام والتحدّث
ولا يُعتبر الابتكار الأول من نوعه، وإنما الأفضل والأكثر فاعلية من حيث القدرة على التشخيص، كما أنه لا يتطلّب مثل الطرق الأسبق توجيه أسئلة والإجابة عليها أو تحليل ما ينشره الإنسان على انستغرام

ويستخدم نموذج معهد ماساتشوستس المحادثات (تشات)، وفرز وتحليل أنماط الكلام لتشخيص الاكتئاب
ويثير هذا النموذج مخاوف تتعلّق بخصوصية المحادثات على مواقع الإنترنت، لكنه في الوقت نفسه يقدم وسيلة فعّالة لتنبيه الإنسان إلى وجود أعراض الاكتئاب لديه، وضرورة اتخاذ إجراءات علاجية تجاهها