Category Archives: المزيد

avatar
dajij_537002336 تلوث الضجيج يؤدي إلى الاصابة بأمراض خطيرة المزيد

حين يسمع الناس بأضرار التلوث، فإن أول ما يخطر ببالهم هو سحب الدخان الكثيفة ذات التأثيرات السلبية على الصحة، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن تلوث الضجيج، لا يقل خطورة عن أشكال التلوث الأخرى
ويقول الباحث في علم النفس بجامعة كوين ماري البريطانية، ستيفن ستانسفيلد، إن الإنسان الذي يتعرض لمستوى مرتفع من الضوضاء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وتراجع حاسة السمع وأمراض القلب والسمنة
ويتعرض الناس في أيامنا هذه للضجيج في عدة أماكن مثل الشوارع التي يتعالى فيها هدير السيارات، إضافة إلى وسائل النقل وبعض نوادي الموسيقى والسينما
وبما أن الذين يسكنون على مقربة من الشوارع الكبرى يصلهم الضجيج بصورة أكبر، فإنهم يعانون اضطرابات في النوم، قد تؤثر بشكل مباشر على راحتهم، وسلوكهم خلال فترة النهار
وتقدم منظمة الصحة العالمية معايير دقيقة ومضبوطة لما ينبغي أن يكون عليه الضجيج حتى في حالة السفر عبر الطائرات، وفق ما نقل موقع  : ذا كونفيرسايشن
ومن خصائص التلوث السمعي أن الإنسان قد يختاره بمحض إرادته عبر تشغيل الموسيقى بصوت مرتفع في السماعات، حتى وإن كانت بعض الهواتف الذكية تحذر باستمرار من تداعيات الأمر على صحة الأذن
ويرى الباحث البريطاني، أن على السلطات أن تكافح التلوث السمعي، لأن عدم التدخل سيزيد من حجم الاضطرابات الصحية في المستقبل

avatar
stand_during_worK_983424093 أيها أفضل لذاكرتك: الجلوس أم الوقوف أم المشي؟ المزيد

بحسب دراسات سابقة تحسن التمارين الرياضية والنشاط البدني قدرة الدماغ على التذكّر والتفكير، وتقلل خطر الاكتئاب، لكن ما تأثير الجلوس والوقوف والمشي وركوب الدراجة على الدماغ؟ هذا ما حاولت دراسة ألمانية جديدة استكشافه، وتبين أن نشاط الذاكرة يكون في أفضل حالاته أثناء ركوب الدراجة والمشي
وقد وجدت الدراسة أن المشي 4 آلاف خطوة يومياً يحسن من نشاط الدماغ، وأن الوصلات العصبية بين مناطق الدماغ والأجزاء المسؤولة عن التذكّر تكون في أفضل حالاتها أثناء ممارسة تمارين الأيروبك التي تكون وضعية الجذع فيها مستقيمة لأعلى مثل ركوب الدراجة الثابتة
وتمت مقارنة نشاط الدماغ أثناء المشي وركوب الدراجة بنشاطها أثناء الجلوس أو الوقوف، وتبين أن النشاط لا يكون في أفضل حالاته في كلا الوضعيتين
ووفقاً للدراسة التي أجريت في جامعة ميونخ ونُشرت في “بريتش جورنال أوف سيكولوجي” يكون نشاط الذاكرة في أفضل حالاته أثناء تمارين الأيروبك والمشي وليس بعدها، لكن للأسف تم تصميم بيئة العمل الحديث ليكون الإنسان جالساً

avatar
Zhaymer_214134839 خبراء يناقشون بفاس أحدث المستجدات في تشخيص وعلاج أمراض الخرف وألزهايمر المزيد   ناقش خبراء مغاربة وأجانب أمس الخميس بفاس أحدث المستجدات والتطورات الأخيرة في تشخيص وعلاج أمراض الخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعا
وخلال يوم علمي حول أمراض الخرف نظمه مختبر علم الأعصاب السريري بكلية الطب والصيدلة بفاس، بمناسبة اليوم العالمي لمرض الزهايمر، أكد المشاركون من أساتذة طب ومتخصصين في العلوم على الأهمية القصوى التي يكتسيها تعزيز إجراءات التوعية والتحسيس على أوسع المستويات، سواء تعلق الأمر بالتعريف بهذه الأمراض أو إطلاع جميع المختصين وإشراكهم لضمان رعاية أفضل لمرضى الخرف وألزهايمر وتحسين حياتهم اليومية
واعتبر البروفيسور زهير السويرتي المتخصص في طب الأعصاب وعضو اللجنة المنظمة أن هذا اللقاء العلمي مثل فرصة للتركيز على تحليل أشكال مختلفة من الخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، لا سيما وأن عدد المرضى الذين يعانون من هذا المرض في تزايد مستمر
وتأسف لعدم وجود هيئة تنسيقية على المستوى الوطني لمواجهة أمراض الخرف ومرض ألزهايمر، مضيفا أن هذا اللقاء العلمي يعد مبادرة أولى من أجل جمع مختلف الأطراف الفاعلة في جهة فاس مكناس للتصدي لهذا المرض، وبالخصوص مختبر العلوم العصبية السريرية، وكلية الطب والصيدلة، وقسم التحليل النفسي بكلية الإداب، وأقارب المرضى بالخرف ومختلف الجهات الفاعلة المعنية ببلورة مقاربة ناجعة للتصدي لهذا المرض ووقف زحفه
كما أعرب البروفيسور السويرتي عن أسفه لغياب جمعيات استقبال ورعاية مرضى ألزهايمر في الجهة، علما أن تداعيات هذا المرض على المستويين المادي والشخصي أكثر أهمية من تلك تسببها العديد من الأمراض الخطيرة الأخرى، بما في ذلك السرطان
من جانبه، أشار مدير مختبر علم الأعصاب السريري سعيد بوجراف إلى أن هذا المؤتمر يعقد في سياق وطني يتميز بشيخوخة السكان، وهو عامل خطر يتيح الأرضية الخصبة لتطور مرض ألزهايمر، مضيفا أن المؤتمر يمثل فرصة لتبادل الأفكار والنقاش بين مختلف المعنيين بما في ذلك أطباء الأعصاب ، وعلماء النفس والممارسين العامين، وكذلك من أجل التنسيق ومناقشة حول سبل التعامل مع هذا المرض
وشدد بوجراف على ضرورة توعية الممارسين وبالخصوص العاملين في قطاع الطب العام بأساليب التشخيص الحديثة المتوفرة، مضيفا أن تقديم الدعم والمصاحبة من قبل أقارب المصابين يلعب دورا حيويا في تطور العلاج وتحسن المصابين بأمراض الخرف ومرض ألزهايمر
ويعد مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعا ويشكل 60 إلى 70 بالمائة من حالات الإصابة بأمراض الخرف
يذكر أن مرض ألزهايمر مرض متطور يدمر الذاكرة والوظائف الذهنية المهمة الأخرى. في البداية، قد يلاحظ المصاب بالزهايمر اضطرابا خفيفا وصعوبة في التذكر ثم سرعان ما ينسى المصابون بالمرض مع تطوره حتى الأشخاص المهمين في حياتهم ويتعرضون لتغيرات كبيرة في الشخصية
ويعد مرض الزهايمر السبب الأكثر شيوعا للخرف، وهو مجموعة من اضطرابات الدماغ التي تسبب فقدان المهارات العقلية والاجتماعية
وفي مرض الزهايمر، تتدهور خلايا المخ وتموت، مما يتسبب في تراجع ثابت في الذاكرة والوظائف الذهنية
ومن المتوقع أن يتضاعف عدد المصابين بالخرف عبر العالم بحلول عام 2050 بمقدار ثلاثة أضعاف، بسبب شيخوخة السكان حيث قد يبلغ المصابون بالخرف بمختلف أنواعه بين 50 مليون و152 مليون نسمة بحلول عام 2050 ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية
وتقول المنظمة إن ما يقرب من 10 ملايين شخص يصابون بالخرف كل عام، بما في ذلك 6 ملايين شخص في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل
وتؤكد المنظمة ضرورة إيلاء المزيد من الاهتمام لهذا التحدي المتزايد وضمان أن يتلقى جميع المصابين بالخرف بمختلف أنواعه وأينما كانوا يعيشون الرعاية التي يحتاجون إليها

 و.م.ع

avatar
1_1190538_913512555 تلوث الهواء "خطير جدا" على صحة الفم المزيد

كشفت دراسة طبية حديثة في تايوان، أن المستويات المرتفعة لتلوث الهواء تزيد عرضة الإنسان للإصابة بسرطان الفم إلى جانب أمراض خطيرة أخرى
وكشف العلماء، في وقت سابق، أن لتلوث الهواء دورا في إصابة الإنسان بالخرف ونبهوا إلى أن التبعات لا تقف عند الأمراض المعروفة مثل الربو والقلب وسرطان الرئة
وبحسب ما نقلت صحيفة “الغارديان” البريطانية، فإنه كلما زاد مستوى التلوث في منطقة ما صار الإنسان أكثر عرضة ليعاني سرطانا في الفم
واعتمدت الدراسة المنشورة في مجلة “جورنال أوف إنفيستيغاتيف ميديسين” بتايوان على عينات دقيقة من مقاييس جودة الهواء في 66 محطة ثم فحصت بيانات طبية لـ48 ألف رجل في الأربعين من العمر بين 2012 و2013، ووجدت الدراسة أن 11617 مصابا بسرطان الفم
وخلال الدراسة، تم قياس درجة تلوث الهواء في المناطق، التي يعيش بها المصابون، ولم يغفل الباحثون عوامل أخرى مؤثرة مثل السن والتدخين والأسباب الأخرى للمرض الخبيث
ويقول الباحثون إن الطريقة التي تؤدي بها جسيمات التلوث المعروفة بـ

“PM2.5

 غير معروفة على نحو دقيق، ولذلك فإن الأوساط الأكاديمية لا تزال في حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث مستقبلا

avatar
ikti2ab_612654974 مؤشرات تدل على الإصابة بالاكتئاب المزيد

يعد مرض الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية الشائعة في العالم، وتتوقع منظمة الصحة العالمية بأن يتحول الاكتئاب إلى المرض الرئيسي في العالم بحلول 2030
ويقول الأخصائيون النفسيون إن الاكتئاب له درجات متفاوتة وقد تختلف أعراضه من شخص لآخر، إلا أن هنالك العديد من العلامات التحذيرية الشائعة التي يمكن التعرف على الاكتئاب عن طريقها

فيما يلي 5 أعراض واضحة تدل على الإصابة بالاكتئاب، بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية
الحزن المستمر
عندما يستمر الشعور بالحزن لأكثر من أسبوعين، يمكن أن يكون هذا مؤشراً على بداية الإصابة بالاكتئاب، وخاصة عند عدم وجود سبب منطقي للحزن. ويترافق الحزن المرتبط بالاكتئاب عادة مع أعراض عديدة مثل الشعور بالضيق أو الانزعاج أو التعرض لنوبات البكاء دون سبب واضح
 عدم وجود رغبة واهتمام بالقيام بالأشياء
يولد الاكتئاب مشاعر سلبية كثيرة، وعادة ما يشعر المرء المصاب بالاكتئاب، بعدم الرغبة بالقيام بأي شيء، وافتقار المتعة أثناء ممارسة أي نشاط
 الشعور بالعزلة وعدم الرغبة في الحديث مع الناس
يعد تجنب الاتصال بالأصدقاء والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية مؤشراً مهماً على الإصابة بالاكتئاب، إضافة إلى صعوبة في التعامل مع الآخرين، وقضاء وقت طويل بمعزل عن الآخرين 
تغيرات في أنماط النوم وتناول الطعام
قد تترافق الإصابة بالاكتئاب بالإفراط في تناول الطعام أو الإحجام عنه، إضافة إلى النوم بكثرة أو عدم القدرة على النوم لساعات كافية في الليل 
 الشعور باليأس الشديد
في حالات الاكتئاب الحاد، قد يصاب المرء بشعور شديد باليأس وعدم الجدوى من الحياة، الأمر الذي قد يؤدي إلى إقدامه على الانتحار

avatar
_122754_pr3_752546389 أمور يجب على المسلم اتباعها للسيطرة على الغضب المزيد

كتبت الدكتورة عبلة الكحلاوي، أستاذة الفقه بكلية الدراسات الإسلامية والعربية بنات بجامعة الأزهر على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، بأن هناك أمور يجب على المسلم معرفتها للسيطرة على نفسه عند الغضب ومن ضمنها

١- أَكثِر من ذكر الله: كما قال الله تعالى:  وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

٢- غيِّر حالتك: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:  إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع

٣- توضأ أو اغتسل: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:  إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خُلِقَ من النَّار، وإنما تُطْفَأُ النَّار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ

٤- لا تتكلم: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:  إذا غضب أحدكم فليسكت